Jobb, mingel och fika med vänner har stått på schemat idag vilket har betytt en superskön vilodag från träning. Viktigt med återhämtning! 🙂
Nu ska jag mumsa i mig denna goda kvällsmat bestående av Havregurt,
Fitnessgurus nya proteinpulver med Vaniljsmak, solrosfrön, valnötter och chiafrön. Smaskis!
Tack för tipset 🙂 Men vad är havregurt?!
kram
Hej Ida! Jag har en fråga om proteinpulver, som idag tycks användas lite här och var som om det bara vore en smaksättare. Tycker frågan diskuteras alltför sällan. Är det nödvändigt att ta för oss ”normaltränande” (3-4 medelpass i veckan, kombinerat styrka och kondition)? Vad har det för positiva eller rent av negativa effekter? Det faktum att de söta varianterna innehåller bland annat sötningsmedel har jag varit tveksam att lägga till det till kosten. Trots detta nyfiken! Varför skulle du motivera andra att lägga till proteinpulver till sin diet? Tack för svar! 😀
Bör man äta proteinpulver eller är det för lätt att få i sig för mycket protein som inte kan användas och istället lagras som fett?
Hej Ida! Tack för en riktigt bra blogg 🙂
Det är såhär att jag har haft problem med mina hamstrings ett bra tag och känner att det nu är dags att ta tag i problemen.
Jag tänkte höra ifall du vet någon bra sjukgymnast/naprapat/ kiropraktor som är specialicerad/ kan mycket om just hamstringskador?
Ha en bra dag 🙂
Vad är havregurt? 🙂