Sitter och laddar, taggar och förbereder mig mentalt för kvällens löppass. Har precis fått i mig en härlig portion kvarg, fil, skivad banan, smulat knäckebröd och kanel. MUMS! Superbra mellanmål/uppladdningsmål!
TIPS PÅ MELLIS INNAN TRÄNING!
Träning
· 14 november, 2012
Hej Ida!
Jag har hört att det inte är bra att äta fibrer innan träning. Stämmer det?
Linnea
Hej Ida! 🙂
Varje gång jag vill börja äta hälsosammare och träna så blir jag väldigt rädd över att jag ska få en ätstörning eller bli helt fixerad vid maten. Så det slutar alltid med att jag blir så rädd att jag fortsätter äta onyttigt, socker osv. för att inte behöva vara rädd för att få en ätstörning… Och så börjar jag må illa istället, får sjuk mage, blir trött osv. när jag inte äter ordentligt och nyttigt och så prövar jag igen att äta hälsosamt + träna men blir igen rädd och börjar äta dåligt och så här går det om och om igen. Är det så lätt att få en ätstörning? Vad tycker du att jag ska göra? Skulle behöva lite råd..
Kram!