God Morgon hjärtan! Ovan ser ni mina favoritbilder från veckans #wargpower och vilken jäkla power. Älskar alla ”spännisbilder” i mitten 😀 Haha underbart! Vill man följa någon ovan så hittar man dem i #wargpower på instagram.
Imorgon kl 7.00 börjar vecka 6 i #wargrun så jag hoppas att ni laddar ordentligt för det 🙂 Hörs snart igen. Puss, I
//English: Good morning sweethearts! Above you can see my favorite pictures in this weeks #wargpower and what a power! Love all strong pictures in the middle! Haha wonderful! If you want to follow anyone above you´ll find them in #wargpower on instgram. Tomorrow 7.00 I will post runschedule 6 in #wargrun so stay tuned. Love, I
Hej! Jag tycker det är sjukt tråkigt att springa, men vill ändå ha kondition och starka ben, finns det någon annan konditions träning man kan ersätta löpning med? 🙂
Får jag svara på din fråga eller vill du ha svar från Ida?:)
Jag tränar löpning, men för att få variation så tränar jag även andra alternativ till löpträning. Mina favoritkonditionssporter är simning och cykling. Framför allt simning(crawl) är effektivt om man vill förbättra sin kondition, men det finns ju så mycket mer… Dans, fotboll, handboll m.m. På gymmet finns ju spinning, indoor walking, danser, step, HIT m.m.
Tack finis för ditt bra svar 🙂
Hej Sara! Du har fått ett jätte bra svar nedan 🙂 Kramis
Hej Ida!
Jag undrar om du har någon bra intervallerapp när du springer intervaller? Om inte, hur tar du tiden? Kram 😀
Nej tyvärr har jag inte det men har fått tips om att Runkeeper ska vara grym att ställa in intervaller på 🙂 Kramis
Testa Runify! Verkligen älskar den appen när jag kör mina intervaller. Jag tycker mer om den än runkeeper, eftersom runkeeper ofta tar fel distanser(mäter fel)
Somsagt så heter appen Runify och är kopplad till dina Spotify spellistor. Runify väljer ut låtar efter ditt tempo i löpningen. Dessutom behöver du inte bara använda den när du kör intervaller utan den anpassar sig även efter ditt tempo när du är ute på längre pass. Det är så skönt att ha hittat denna appen, eftersom nu behöver jag inte irritera mig över att det spelas upp en lugn låt när jag vill ha en låt med mer tempo. Och om jag är sugen på att välja ut mina egna låtar till egna intervallerna så går även det utmärkt att förprogrammera in. Love it! Den har hjälpa mig på många tunga pass.
Åh tack för det grymma tipset! Den ska jag testa med en gång 🙂 Ha en fin dag! Kramis
Hej, jag har följt alla veckor i wargrun men denna vecka bara haft möjlighet att köra 2/3 pass pga att jag skadat mitt knä under en basketmatch rätt rejält. Är det bara att köra 4 pass nästa vecka varav det första blir som denna vecka (4×1)?
Åh hoppas ditt knä blir bättre snart! Ja antingen kan du göra så eller testa köra på vecka 6 direkt och se hur det känns. 1 pass är inte så mycket att missa så det går säkert bra. Kramis
Hej Ida 🙂 har blivit inspirerad av dig och börjat med yoga lite då och då! Jättehärligt och jag blir bättre och bättre för varje gång. Men! Känns faktiskt helt omöjligt för mig att stå rakt med benen och nå ner med händerna i golvet.. Kan alla bli så vig? Har du några tips på hur man blir vigare i just benen? Kram!