Ny vecka och nya tag och jag är så sjukt laddad för denna veckas utmaning! Denna vecka kör vi den bästa övningen av dem alla… SQUATS! Wohoo. Jag utmanar er denna veckan att köra totalt 500 squats innan veckans slut! Man får själv välja hur man delar upp det och om man vill köra med eller utan vikt. Booty booty booty, nu kör vi!
Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka min blogg –> http://idawarg.wearecube.se/?p=33092&preview=true och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med + bilder från vår hashtag #wargpower på instagram.:) SÅ vilka är på denna veckas utmaning?! Nu kör vi!
#WARGPOWER
//English: Wohoo the best day ever is here, monday! This week I will challenge you with the best exercise of them all, squats! I challenge you to do total 500 squats before the end of this week. (divid it how you want and use weights if you want) Booty booty booty, Who wants to join?
If you have a blog you can participate by leaving a comment below that you are in + your blog adress. Then you do a post on your blog about the challenge and links –> http://idawarg.wearecube.se/?p=33092&preview=true In the end of this week I will do a post on my blog and link everyone who participate in the challenge.
#WARGPOWER
Åh, vilken bra utmaning! Jag är på! 😀
Jag är på! 😀 hela januari har varit en svacka, så behöver en liten knuff 😉
http://www.tulas.blogg.se
Game on 😉
Härlig utmaning igen, jag är absolut med! 😀
Jag är med!! 😀
Kul! Klart jag är med 😀
Jag är med! 😀
Okej då blir detta en Squats-vecka! 500 är dock väldigt många… Brukar köra 3×15 med stång ca 2 ggr i veckan och har alltid träningsvärk i två dagar efter varje pass :/ haha… Siktar nog på att göra ca 250 isf, men bra med inspo, man får lägga ribban utefter vad som passar en själv 🙂
Jag utmanar mina läsare!!!
Jag är med!
Jag är med!
MIN FAVORIT ÖVNING!!!! JAG ÄR MED..
BÖRJAR REDAN NU 😀
är med!
Jag är med
Åh vad najs! Jag är med!
Min blogg går inte att skriva..
http://www.traindirty.devote.se
Hej Ida!
Jag skulle gärna vilja gå upp lite i vikt, alltså då muskelmassa. Men det liksom går inte såbra, så har du något tips på hur jag ska göra och hur jag ska äta? T.ex. Om du har några tips på något som innehåller ganska mycket kalorier MEN som fortfarande är NYTTIGT? Nu till mina mellanmål äter jag en hel skål med yoghurt och på det ”torra” havregryn/ rågflingor och frukt. Jag äter även ägg i mängder. Har funderat på att även lägga till makrill i tomatsås, men är det nyttigt och bra att äta? Ser knappt ingen som äter det och då blir jag lite skeptisk om det verkligen är så bra och hälsosamt att äta. Skulle vara tacksam för svar!:)
Detta är sjukt bra eftersom man kan göra det både hemma som på gymmet!
Bra utmaning för mig som åker utomlands på torsdag. Slappa ska man inte göra bara för det är lov 😉
Jag är med alltså! 😀
/nouw.com/100kitchenstories
Jag är med!! 🙂
Jag är meeeed!!! Nu kör vi 🙂
Jag är med i challengen! Den bästa hittills 🙂
http://hannabjorkdahl.forme.se
Jag är med och utmanar min blogg!:)
http://www.nouw.se/runnercornelia
Jag är på! Älskar squats <3
http://www.emmywood.blogg.se
Jag är med!
http://www.juliannaemiliaisabella.tumblr.com
Hej! När man gör squats, blir benen/låren automatiskt större i samband med att rumpan blir snyggare? Har nämligen jättesvårt för mina bens storlek och vill få dem smalare men vill inte heller göra rumpan mindre…. Eller är det inte nåt problem? Kram!!
Squats, FAVORITEN! Jag är med och anmäler min blogg 😀
http://angelika.shapemeup.se/
Kan bara älska utmaningen, jag är så på! 😀
Kan bara älska utmaningen! Jag är med och har utmanat mina läsare också! 😀
Är i dagsläget sjuk men förhoppningsvis blir jag bättre så snart som och kan hoppa in i utmaningen om några dagar! Får hoppas jag hinner hihi ^^
I’m in!
http://happinessbyida.forme.se
Jag är med helt klart och jag har utmanat mina läsare! 🙂
Jag är med!
IM IN!
Jag är med och har även utmanat mina bloggläsare!
http://soderqvists.fitnessguru.com/
Jag med med!!
Min favvo övning!
Klart att jag är med!! 😀 (ska bara bli frisk först)
Klart man är med! ☺️
Jag är med! 😀 http://bysandrakarlsson.blogg.se/2015/february/veckans-traning-2.html#comment
Jag är på!! Men med lite ändring för kan inte göra vanliga squats med mitt gips. Så kör med gummiband runt knäna och drar knäna utåt och håller i 15 sec= EN
[…] WOW vad grymma ni är och vad många som deltagit i veckans utmaning! Själv sitter jag här med värsta träningsvärken då jag också gjort mina squats denna veckan. […]