Jaaaaaa äntligen är måndag här! Nu är det dags att stärka upp armar och överkropp och veckans utmaning är en övning som de flesta av oss borde bli bättre på, nämligen armhävningar. Att kunna lyfta upp sin egen vikt är något alla borde kunna och det går snabbt att utvecklas. Utmaningen hittar ni på filmen nedan…
Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka min blogg –> http://idawarg.se och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med + bilder från vår hashtag #wargpower på instagram.:)
SÅ vilka är på denna veckas utmaning?! Nu kör vi!
#WARGPOWER
–
English: Woop woop, it´s a new week and time for a new wonderful challenge! This week it´s time to make your arms work and you´ll find the challenge on the video above (english subtitles)… Hashtag your pics with #wargpower on instagram! Who wants to join?!
If you have a blog you can participate by leaving a comment below that you are in + your blog adress. Then you do a post on your blog about the challenge and links –> http://idawarg.se In the end of this week I will do a post on my blog and link everyone who participate in the challenge.
Jag måste hålla med, det är äntligen måndag och dax för en ny utmaning!
Jag är med såklart http://lifetale.blogg.se
Wohoo vad underbart att jag inte är ensam 😉 Jag har redan gjort 60st, wohoo nu kör vi!
Grymt bra blogg är det första jag vill säga!
Sen har jag en liten fråga som skulle vara kul att få svar på 🙂 undrar om du nån gång hetsäter? Jag har under flera månader återhämtat mig från ätstörningar & tycker det är extremt jobbigt att plötsligt äta allt som kommer i min väg, ångesten efteråt ska vi inte ens prata om. Kram 🙂
Tack snälla vad kul att höra 🙂 <3 Okej jag förstår och det är vanligt att man kan göra det efter att ha haft en ätstörning. Nej jag har aldrig hetsätit. Jag äter mycket mat men det för att jag behöver det. Tycker du ska vända dig till någon klinik och få hjälp med hur du ska tänka och vad du kan göra för att undvika hetsätning. Lycka till Kram Ida
Jag är med 🙂
Wohoo 🙂
Jag är på xD mina armar är som spaghetti så det blir verkligen en rejäl utmaning. Fames.se/metalbardess/
Haha underbart! Nu kör vi! 🙂
Grym utmaning! Ha en bra måndag, kram 🙂
http://www.healthymaja.devote.se
Tack detsamma finis 🙂 <3
Hej!
Tack för en superbra blogg, inspirerar verkligen till en god hälsa! Jag har två frågor:
1. Jag har precis börjat träna crossfit och älskar det verkligen! Nu undrar jag vad för proteinpulver jag ska köpa. Jag har tidigare alltid gått ner i vikt varje gång jag har kommit igång att träna regelbundet. Jag behöver inte gå ner i vikt, jag vill bygga muskler! Så alltså, vilket proteinpulver borde jag köpa?
2. Det gråa linnet du har haft på dig på senaste inläggen, så himla snyggt! Var finns det att köpa? 😀
Tack så himla mycket!
Hej Ebba och vad kul att höra! Crossfit är roligt!
1. Jag rekommenderar att välja Holistic då deras protein är helt rent, naturligt, ekologiskt och utan tillsatser. Tål du mjölk så välj vassle om inte så har de risprotein eller inflamino. De 2 sista är helt utan smak och smakar inte så gott men passar perfekt i smoothies. Här hittar du alla olika proteiner –> http://www.vitamera.se/ref/idawarg/proteineraminosyror-g25.html
2. Vet inte vart det finns att köpa men det är från PUMA och är helt magiskt. 🙂
Kramis
Jag är med !! En riktig tuff utmaning är ingen höjdare på armhävningar men detta ska ja lyckas med !! Har lagt upp på min blogg och intagarm.
http://www.nattstad.se/eschutz
Wohoo vad trevligt! Armhävningar är tufft men man kan utvecklas snabbt vilket är så kul! Kör hårt i veckan! Ser fram emot att följa dig 🙂
Jag är absolut med!!
Åh perfekt utmaning för mig denna veckan! Jag reser bort hela veckan men armhävningar är ju inga problem att göra så fort man får tid över! Jag är absolut på 😀
Hej Ida! Vilken superutmaning! Känner att den kommer göra gott! Vi är med! 😀
Perfekt utmaning, måste bli bättre på smala armhävningar! Men får otroligt ont i handlederna och upp på underarmarnr när jag gör smala armhävningar. Har jag fel position på n
Äntligen dags för en ny utmaning, Woho! 🙂
Jag är sämst på armhävningar och därför är hag extra taggad. Länkar dig på min blogg och nu kör vi!!!!
Kram Linnea
1 armhävning i timmen lät bra tycker jag! =) Jag är kass på armhävningar!!
Jag är med, ska bli jättekul^^
haha 1 armhävning i timmen, då klarar man inte ens det ;D
Men älskar utmaningen 😀
Jag må ha klena armar och vara i princip sämst på armhävningar men CHALLENGE ACCEPTED!! :)))
Jag är med! 🙂
Åh vad bra inlägg 🙂
Åååå vad kul utmaning!!!! Jag är självklart med! http://johannaam.blogg.se/ 😀
Woho är ofc med denna vecka! Eftersom jag verkligen vill satsa på armhävningar just nu 😀
Jag är självklart med 🙂
sofienordberg.se
Kan. Du se bilder på insta även om man har privat ? Har lagt upp med #wargpower hoppas du kan se det ändå !
Jag är givetvis med och super taggad! 🙂
http://jjustyou.shapemeup.se
Jag är med!:DD
http://www.nattstad.se/corneliakagg
kram
Hej Ida! Ville bara säga TACK för att du är en sån himla bra inspiration till ett hälsosamt liv. Tack vare dig har jag börjat äta både mjölk- och glutenfritt vilket har gjort att jag mår tusen gånger bättre än innan, jag tränar regelbundet och jag tackar nej till alkohol när jag känner att jag inte är sugen. Jag har också lyckats få min kompis som haft allvarliga magproblem i typ fyra år att sluta med mjölkprotein och hon säger att det äääntligen (efter fem månader) börjar att bli lite lite bättre. Nästa steg blir att få henne sluta med gluten också! Provade dessutom några av dina workoutsvideor förra veckan när jag inte hade tillgång till gym och fick sån träningsvärk att jag kunde knappt gå dagen efter, haha. Så tack tack tack för all inspo och motivation! Du är grym!
JAG ÄR MED 😀
Jag är på. Har världens svagaste armar med det ska inte få stoppa mig!
Jag är så med! Sätter igång på direkten! 😀
//hundredkitchenstories.blogg.se
Jag är med 🙂 har hunnit göra 150st än så länge så får kämpa på nu fre-sön! 😀
[…] woop vilken vecka! Någon mer än jag so har träningsvärk i armarna efter denna veckans utmaning? Hur har armhävningarna gått? Har det varit svårt eller enkelt tycker ni? Ovan ser ni alla som […]