Måste bara säga STORT tack för alla kommentarer jag fått idag! Blev så glad och peppar av att höra eran träningsglädje att jag orkade köra ett riktigt svettigt pass på gymmet efter att ha jobbat 9 timmar + kört en klient! Bi gav mig extra energi! 🙂
Körde 40 minuter snabb pendlande gång i uppförsbacke. Räknar med att ha en stel rumpa imorgon. Efter det körde jag bål. Härligt! Nu ska jag ta mig en promenad hem och äta en gigantisk middag!
Hej! När man t.ex. springer inomhus så kan man ju mäta sin heartrate, men hur är det; är det bra/dåligt att snabbt få upp sitt hjärta till ca160-170? kan du berätta lite om heartrate (kommer inte på ordet på svenska)!