Annons
Annons


SVAR PÅ FRÅGESTUND – ÄR HONUNG NYTTIGT? HUR FÅR MAN MAGRUTOR?


Vad för kvarg äter du? kesella? naturell eller lätt? Älskar din blogg!

SVAR: Tack så mycket 🙂  Min favorit är absolut lätt Kesella. Brukar blanda ut den med lite naturell yoghurt för en godare konsistens 🙂 Kram Ida

Annons

Det här med honung. Har sett i flera hälsorecept, t.ex smoothie, müsli, och en blandning av kesella och nötter. Är det bra med honung? Jag tänker att det innehåller väldigt mycket socker. Vad säger du? rekommenderar du att använda honung i hemgjord müsli till exempel?

SVAR: Bra fråga. Honung innehåller många nyttiga ämnen som är bra men det man ska komma ihåg är att honung är kolhydrater och värmer man honungen i tex ugnen när man lagar musli så blir den socker. Ska man gå ner i vikt eller vill bli av med sockerberoende så skulle jag rekommendera att utesluta honung. Men har man inte de målen utan bara vill leva och äta sunt så kan man absolut ha honung i sin kost. Jag själv älskar honung och har lyxen att ha en morfar som är biodlare som gör den absolut godaste honungen 🙂

jaaa, jag har blivit så sugen på att skaffa magmuskler. Kanske inte riktigt magrutor, men nästan! vad ska jag tänka på?

SVAR: Härligt! För att få synliga rutor så krävs det att man har ganska låg fettprocent. Det får man lättast genom att äta rätt kost och träning. Ät mycket protein och dra ner på kolhydrater, speciellt snabba. Bästa är om du kan få hjälp att lägga upp ett kostschema som passar just dig och din energiförbrukning då vi alla är olika. Träna en hel del cardio men också styrketräning.

Här har du ett grymt magträningspass som du kan köra några gånger i veckan… 🙂

(0)

5 kommentarer till “SVAR PÅ FRÅGESTUND – ÄR HONUNG NYTTIGT? HUR FÅR MAN MAGRUTOR?”

  1. Hej Ida! Jag undrar om du vet någon bra ”app” man kan använda sig av på gymmet. Jag vill jättegärna börja gymma men vet verkligen inte hur jag ska göra och vad jag ska göra. Ska man köra tre olika benövningar per gång till exempel? Hur mycket ska man ta i ? Ja, man är osäker :/ Tack för en riktigt bra blogg med massor inspiration! Kram!

  2. Hej!
    Jag undrar om du skulle kunna rekomendera lite frukostar? Jag undrar också om det är bra med vuxenvälling (fullkorn) till frukost? Jag är en normalviktig tjej, som rör på mig normalt men som dock har rätt mycket magproblem. Undrar om det är nyttigt med välling (är ju rätt mycket kolhydrater), hur mycket man bör äta till frukost därutöver och om det är vanligt?
    Bästa hälsningar
    Maja

  3. Om man vill ha magrutor och ska dra ner på kolhydrater, kan du ge förslag på t.ex bra frukost? För just nu äter jag rätt mycket havregrynsgröt och det är väl en hel del kolhydrater?

  4. Grym blogg!! Magövningen i plankan där du ”gungar” ner med höfterna, skulle gärna vilja se den lite bättre. har testat och usch vad jobbigt =)

Visa alla kommentarer

(Obligatorisk)



Annons



Laddar