Annons
Annons


ÄTA FÖRE TRÄNING


Min absoluta favorit att äta innan träning är olika former av smoothies. Här kommer recept på en grön en som jag käkade innan Pole Dance träningen igår…

1 fryst banan, några kuber fryst spenat, 1 skopa Risprotein Holistic, 1 skopa Inflamino Holistic, raw kakao, kanel, ca 1 dl kokosvatten.

Annons

Toppade med mullbär Holistic, ekologiska kokoschips och kakaonibs.

smoothie1smoothie2

(0)

8 kommentarer till “ÄTA FÖRE TRÄNING”

    1. Det får du hel avgöra själv då det inte finns någon regel. Jag gillar att äta mellanmål precis innan träning medan många föredrar att inte äta för tätt inpå. Känn efter själv. Kramis

  1. Hej! Har en snabb fråga…
    Min kille säger att han hört att man inte ska dricka vatten direkt efter cardio-träning om målet är bättre kondition. Stämmer det?
    Jag tycker det låter lite konstigt men är nyfiken på om det stämmer.
    Tack och pyss!

    1. Hej! Oj det har jag aldrig hört och kan inte tänka mig att det stämmer heller. Om det skulle göra någon skillnad är den skillnaden nog fruktansvärt liten och inget man behöver tänka på om man inte tävlar på elit inom någon cardiogren. Kramis

  2. Vilken konditionsform är bäst för en fastare kropp? Löpning eller crosstrainer? Om man kör ca en timme? Vilken är fördelarna med de olika?

  3. Hej fina Ida!
    Först och främst måste jag få säga vilken otrolig inspiration du är! helt fantastisk förebild för alla oss där ute!

    Jag har en fråga angående en gluten och laktosfri ”diet” eller livsstil. Vilka livsmedelsprodukter använder du dig mest av, istället för tex mjölk och gluten varor. Jag funderar på att testa det, då jag känner att jag står still lite i min träningen och vill se om det är kosten som gör att det går lite segt. Jag äter en bra kost med mycket fiberrika livsmedel, sockerfritt och proteinrikt, men jag får inte fram de där synliga musklerna jag önskar. Jag känner att jag blir starkare och vill inte går ner i vikt, utan snarare gå upp i muskler och få mer synliga muskler. Man vill ju visa upp det man jobbar för! 🙂 Tror du att en gluten och laktosfri ”diet” kan vara något som hjälper mig på vägen?

Visa alla kommentarer

(Obligatorisk)



Annons



Laddar