Vissa dagar när man stressar är det bara så att jag varken känner mig hungrig eller ens är sugen på mat och får ta till nödlösningar. Idag har det varit en sådan dag då jag tager det jag haver eller rättare sagt blir serverad och kan få ner.
Frukost: havregrynsgröt med blåbär och keso.
Lunch: En vegetarisk wrap, rawfoodboll och ett glas proteinpulver.
Mellis: 2 kokta ägg med kaviar.
Nu ska jag skynda iväg på ett till mingel som min bloggkollega Isabel Adrian håller tillsammans med Audi. Efter det ska jag träna och sedan lär det bli en sjukt stor portion mat! Haha.
Hej! För 13 veckor sen så satt jag hemma och stretchade. Hade typ bara 5 cm kvar i spagaten och var superglad, hade bara minne för en bild till på kameran så jag satte den på självutlösare och skulle ta en bild på min spagat, tänkte då ta i lite extra! Plötsligt låter det som när man knäcker knogarna fast ashögt på typ fem olika ställen på hamstring och det gjorde så galet ont! Sen dess har jag inte kunnat göra kickar, splitthopp eller kunnat sitta i spagat (är discodansare). Nu har det gått 13 veckor och jag kan göra en vanlig kick, dock inte så höga som jag brukar göra.. Oftast gör det inte ont, men ibland kan det kännas litegrann. När jag sitter i min straddle så får jag inte ut benen alls lika långt ut i sidorna som jag fick innan jag skadade mig, och jag kan definitivt inte luta mig framåt då gör det ont. Däremot så gör det inte ont när jag står upp med den ena foten framför den andra och sen lutar mig framåt och lägger huvudet på knäet. Jag har varit hos en sjukgymnast och han sa att jag måste fortsätta stretcha lite varje dag men inte i något maxläge, för det blir ännu värre om jag blir stel också! Vad tycker du att jag ska göra? Nästa tävling är om tre månader och hade väldigt gärna hunnit bli frisk till dess och dessutom komma ner i spagat och splitt!
Innan skadan hade jag ca 5 cm kvar i splitt på mitt bra ben, och i splitt ca 20 cm. Nu har jag 20 cm kvar i spagat på mitt bra ben och kanske 35 cm kvar i splitt..
Och ännu en fråga är, hur får man till snygga splitthopp? Vilka spänstövningar är bäst, hur vig måste man vara i splitt ungefär för att de ska bli snygga, samt hur ofta bör jag öva på dem för att få snygga splitthopp till nästa tävling om 3 månader? Just nu så är de inte jättesnygga. Om du tänker dig ett v-splitthopp fast tvärtom, att benen är en liten bit från att vara helt plana/horisontella, ungefär så är mina splitthopp nu. Hoppas det inte blev fööör många frågor nu!
Skulle vara jättesnällt om du kunde skriva ett inlägg om detta på din blogg, hade varit oehört tacksam! Kram Felicia:)
Mums med wrap 🙂
Vart köper du din rawfood boll? Har letat efter sånna ett tag nu 🙂 Kram och tack för en gryyyyyym blogg!