Annons
Annons


RECEPT PÅ NYTTIG BROWNIE


IMG_0806.JPGIMG_0809.JPGIMG_0807.JPG

Vänner här kommer ett grymt recept på supergod och nyttiga brownies. Ni måste bara testa dessa!

English: Here´s a recipe on super tasty and healthy brownies. You just have to try!

Brownie recipe:

1 dl mandlar //  2 dl almonds

2 dl cashew nötter // 1 dl cashew nuts

1 dl söta kokoschips Holistic // 1 dl sweet coconut chips Holistic

1 dl kokosflingor // 1 dl coconut flakes

10 dadlar // 10 dates

1 dl kakao // 1 dl cocoa

2 msk kokosolja // 2 tbsp coconut oil

1 tsk havssalt // 1 tsp sea salt

Topping: 

10 dadlar // 10 dates

2 msk kakao // 2 tbsp cocoa

2 msk kokosolja // 2 tbsp coconut oil

1 tsk havssalt // 1 tsp sea salt

Gör så här: Mixa kokosflingorna och cashewnötterna till ett mjöl.

Annons

Tillsätt sedan allt utom de söta kokoschipsen och mixa samman till en sammanhållande massa. Känns det omöjligt så tillsätt en skvätt vatten. Rör sedan ned kokoschipsen och tryck ut smeten på ett bakplåtspapper i en ugnsform med kanter. Mixa ingredienserna för toppingen och sprid ut över browniesen. Låt stå i frysen i 30-60 min, ta ut och skär i valfri storlek.

Proceed like follow: Mix coconut flakes and cashew nuts to a flour. Add all other ingredients except sweet coconut chips and mix together. If it feels impossible, add some water. Then add sweet coconut chips and press out the batter on a baking paper in a baking dish with edges. Mix all ingredients for the topping and spread out over the brownie. Freeze for 30-60 min, take it out and cut into pieces. 

Ladda ner min app Wargpower så får ni alla mina recept samlade i en receptbank som är supersmidig och lätt att använda. För att ladda ner appen skicka ett sms med texten wargpower till 72722 (appen är helt gratis) eller gå in HÄR.

(0)

14 kommentarer till “RECEPT PÅ NYTTIG BROWNIE”

  1. Guu va gott, måste testa! Har du tips på ngn bra rawkakao?

    En fråga, jag ska åka till Gran Canaria en vecka innan jul och jag kommer inte ha tillgång till något gym under denna veckan.. Har du tips på bra och effektiv utomhusträning samt hur man kan sköta en bra kost även att man måste äta på restaurang hela veckan? Jag vill göra denna veckan till en liten ”hälsoresa” då jag mår bra itav att röra på mig och äta bra och nu har jag bara stressat i fem veckor då jag jobbar 05-18 varje dag och bara hinner träna på helgen. Samt att studentbudgeten inte är den bästa haha! Ha det bra 🙂

    1. Jag köper i mataffären den som är ekologisk. Annars har även hälsokosten bra sorter 🙂 Ja absolut. På min youtubekanal har du massvis med pass för hemmaträning och vissa gör jag till och med på stranden. Glöm ine prenumerera på min kanal då den ständigt uppdateras 🙂 http://youtube.com/idawarg

  2. Gott!! Jag brukar rulla små bollar av mina nyttiga chockladbollar/praliner.
    Perfekt för att få i sig lite energi eller stilla sötsuget på kvällen :))

  3. testade göra dem igår, har inte hunnit testa äta dem ordentligt men smakade lite o reagerade på att den var väldigt kakao stark och väldigt salt!! är det tänkt? för dom ser ju jättegoda ut..

  4. Receptet är en fullständig glädje 🙂 Användbar och mycket välsmakande!!
    Denna dessert är perfekt för den festliga bordet 😉 Tack!!

Visa alla kommentarer

(Obligatorisk)



Annons



Laddar