Annons
Annons


PULSHÖJANDE TRÄNINGSPASS


JUMPING JAXX

CRUNCHES

HOPPANDE SQUATS

ARMHÄVNINGAR FRÅN KNÄN

HALV BURPEES

PULSHÖJANDE TRÄNINGSPASS
Jobba 50s, vila 10s

Jumping jaxx
Crunches
Hoppande squats
Armhävningar från knän
Halv burpees
1 min vila
X 5

Annons

God morgon älsklingar! Här kommer ett pulshöjande träningspass som är perfekt att köra hemma, på semestern eller på gymmet.  Kör varje övning i 50s med 10s vila mellan varje. Är det för jobbigt så minska jobbtiden och öka vilan och dra ner på antal varv om det behövs. Är det för lätt så lägg till vikt eller öka antal varv.

Hoppas ni gillar passet! Kör hårt! 🙂

7 kommentarer till “PULSHÖJANDE TRÄNINGSPASS”

    1. Åh jag förstår men det absolut viktigaste är att du fokuserar all din energi på att bli helt frisk. Inget annat betyder något! Jag skickar energi och kärlek! Kramis

  1. Jag körde det här och det var sååå bra! 🙂 Kört flera av dina pass och de är verkligen alltid bra, och det här var en ny favorit!
    Tack för att du delar med dig! Puss 🙂

Visa alla kommentarer

(Obligatorisk)



Annons




Laddar