Igår träffade jag ÄNTLIGEN min härliga klient Keela. Hon har precis som mig haft fullt upp under hösten med både jobb och lägenhet/flytt, men nu är båda på banan igen. Igår gjorde jag en screening på henne då jag genom några övningar kollade igenom hela hennes kropp efter svagheter, obalanser och även rörlighet.
Utefter det lägger jag upp ett träningsprogram med styrka och stretch som ska följas i 2-4 veckor innan vi förnyar det.
Träningsprogrammet är specialutformat så det ska stärka upp Keelas kropp och hennes svagheter för att kunna bli den starkaste och smidigaste Keela ever! Ser farm att följa hennes utveckling!
Bild tagen från Keelas blogg.
Kan du inte göra ett inlägg med bilder där du visar vad du kollar efter nör du screenar? 🙂
Det kanske jag skulle kunna göra i videoformat 🙂
Jaaa vad kul 🙂 är så tacksam för allt man får lära sig via din blogg. Gillar den – och dig – skarpt!
🙂 <3