Svar på kommentar…
Hej ida! Jag har ett stort problem, nämligen mitt sötsug! Har verkligen enormt svårt att stå emot, jag tränar och försöker äta så bra som möjligt, men när jag får det där suget efter sötsaker eller onyttigheter så är det riktigt tufft, klarar ibland av att stå emot men det är svårt.. Har du några bra tips som verkligen fungerar? Gör gärna ett blogginlägg om detta om du känner för det =)Tack på förhand, grym blogg förövrigt!
SVAR: Hej tjejen och tack för din kommentar! Du är absolut inte ensam om att ha problem med sötsuget. Här kommer mina bästa tips på att bli av med sötsuget…
– Kör en månads ”avgiftning”. Uteslut allt vad snabbakolhydrater heter. Socker, frukt, torkad frukt, pasta, ris, potatis, flingor, godis, glass, snacks mm.
– Ät mer fett! Bra fetter som Avokado, naturella nötter, olja, frön, ost, ägg mm. Fett mättar och håller dig mätt längre.
– Ät regelbundet och fyll på ordentligt med mat på förmiddagen. Hoppar du över frukost, mellanmål och lunch så blir det oftast att man får ett enormt sötsug när eftermiddag och kväll börjar närma sig.
– Rensa ut alla onyttigheter ur skafferierna. Har man alltid något gott hemma så är det så enkelt att falla dit!
– Ät mellanmål! Fyll på med nyttiga mellanmål som du kan ta till med om sötsuget smyger sig på.
– Träna regelbundet! När man tränar brukar det bli att man automatiskt vill äta nyttigare.
Lycka till! / Ida
Tackar och bockar för hjälp! 😀
Sen jag börjat träna så har jag blivit helt till mig, älskar nyttigt! Haha.. knäppt 😉 Alltid efter ett träningspass vill jag gärna stoppa i mig något nyttigt ^^ Har börjat köpa hem lite nyttiga godsaker och beställer gärna sallad när man är ute och äter. Dock kan jag inte helt själv bestämma över min kost, bor fortfarande hemma. Och så köper jag gärna hem en godispåse på en lördagkväll 🙂 Men jag tycker det är riktigt gott med nyttigt!
Tack så mycket för svaret!:)
Tack för en grymt bra blogg med bra tips som verkligen fungerar & inspirerar !
Har två frågor som jag gärna skulle vilja ha svar på dock. Jag är allergisk mot mjölk, alltså inte laktos utan allt mjölkprotein också, och jag undrar då om det finns något alternativ för mig istället för keso, kvarg osv? Min andra fråga är; måste man dricka en massa proteinshakes och äta kosttillskott för att bli fit? Eller räcker det att man tränar flitigt och äter rätt & med måtta? 🙂
uteslut frukt? 🙁
Kan du skriva en liten lista på snabba kolhydrater?
Åh.. jag som älskar frukt. D:
Har du några tips på maträtter utan snabba kolhydrater?
Läs Sveriges bästa och mest uppdaterade skvallerblogg.
http://www.nattstad.se/svenskabloggare
http://www.nattstad.se/svenskabloggare
http://www.nattstad.se/svenskabloggare
http://www.nattstad.se/svenskabloggare
Tänkte höra, jag har börjat styrketräna och undrar om du rekommenderar att köpa proteinpulver eller liknande att ta efter/som mellanmål? Målet är att bygga muskler och bli mer fast i kroppen 😀
Hittade nyligen din blogg och tycker den är jättebra, du inspirerar verkligen! Tänkte fråga dig om du vet någonting om äppelcidervinäger. Har läst på en del och enligt många ska vinägern både öka ämnesomsättningen, fungera som hungerstillande, innehålla viktiga vitaminer och mineraler, stärka skydd mot fria radikaler osv osv. Vad tycker du, är det någonting man ska ta till sig, eller dricker jag det i onödan?
Kram
Hej Ida! Jag tänkte fråga dig vad du vanligtvis brukar ha till matlåda på jobbet? Jag är en nybliven högskolestudent med en liten budget, så jag måste se över vad jag inhandlar men även vad jag äter. Nu på senare tid har det blivit mestadels snabba kolhydrater och protein, då jag inte haft orken till att göra något mer avancerat. Har du några tips på måltider jag kan testa på? Tacksam för svar! 🙂 Ha det bra.