Wohoo nu är det dags att åka ut till Arlanda! Kan inte fatta att vi åker?! Längtar så sjukt mycket tills vi bara sitter på planet och är på väg! 15 dagar i Thailand ska bli magiskt och så kul att få lära känna nya härliga mäniskor som är taggade på träning! Alltså hur ska jag kunna sitta still på ett plan i 12 timmar när jag är så här taggad? Haha det är ju dagens fråga? Nej nu måste jag packa ihop det sista och sätta mig i en taxi. Har tidsinställt ett inlägg om målsättning tills senare idag så misa inte det 🙂 Puss, I
//English: Wohoo, it´s time to go to Arlanda! Can´t belive we are going and can´t wait until we are on the plane! 15 days in Thailand will be magic and so fun to meet and hang out with new people! So how am I supposed to sit still on a plane for 12 hours when I am so excited here? Haha that’s today’s question? Has timed a post until later today about how to set goals so don´t miss that. Love, I
Gud vad härligt med Thailand, trevlig resa 😀
http://WWW.JOHANNAGRAHN.SE
Fy vad avis jag är! Njut som satan 😀
Hej Ida! Jag hoppas du kan hjälpa mig med detta
Jag har följt dig under en längre tid och inspireras så sjuk av dig och ditt driv! Jag har under min tid haft väldiga problem med magen som resulterat i en längre sjukskrivning från både skola och jobb av och till, ätstörningar och en pendling mellan överträna och inte träna tillräckligt. Hela mitt liv har kantats av en mängd motgångar som gjort mitt liv ganska jobbigt och besvärligt. Jag har vart på den djupaste bottnen men försöker varje dag att klättra lite längre upp och se ljuset där uppe nånstans.
Fick för ett par år sedan diagnosen IBS och kraftig magkatarr, depression och utmattningssyndrom. Allt detta plus det som redan pågick i mitt liv gjorde att jag inte orkade ta tag i kosten som jag visste gjorde det hela värre. Jag har nu på ett par år uteslutit gluten helt och hållet och började äta laktosfritt. Är på god väg att även utesluta laktosfria produkter och äta helt mjölkfritt. Är även inte så förtjust i kött så blandar att äta vegetariskt, med lite fisk och kyckling. Allt detta gör att jag mår mycket bättre och orkar ta itu med mina problem för att bli helt och hållet frisk och bara kunna njuta av det goda och roliga som livet har att erbjuda.
Har dock lite problem med kosten som jag hoppas du kan hjälpa mig med.
Har vart en total sucker för kvarg och yoghurt som så många andra och försöker byta ut detta mot dina smoothiebowls och glass gjord på banan och frukter, men om man tvunget känner att man måste få i sig något är keso det bättre alternativet? Läste någonstans att det ska fungera bättre då det inte är så surt?
Sedan på kvällen är det så lätt och ta sig lite yoghurt om man känner den lilla hungern komma. Vad kan man ersätta detta med? Jag försöker inte äta så mycket nötter då jag lätt blir konstig i magen, annars tycker jag detta mättar väldigt bra. Smörgås och sånt brukar jag baka själv och äta som mellis så vill gärna variera med att äta nåt annat på kvällen. Något förslag?
Sedan vill jag bara tacka dig! Du hjälper så många därute och du har ingen aning om hur mycket du faktiskt gör! Jag är bara en person men vill iallafall att du ska veta att du är guld värd i svåra situationer med din positivitet
Massa kramar till dig
Hej Ida! Vad tycker du om bönpasta (ekologisk) som ett alternativ istället för vanlig pasta/ris/potatis osv? Det innehåller ju mer proteiner och så, men är det bättre? Målet är inte att gå ner i vikt utan mer tighta till lite och få mer muskler/synliga muskler (ifall det är viktigt att veta i frågan) 🙂 Kramar