För er som missat rullen så måste jag bara säga, dags att upptäcka denna magiska massör! Haha. Jag både älskar och hatar min rulle på samma gång! Jag liksom de flesta andra människor är väldigt stel på utsida lår där det sätter sig massa slaggproduter och att rulla ut detta område är en lång smärta men OJ så nödvändigt! Jag har det senaste varit slarvig med både stretch, massage och att ha bra skor på mig på löpningen vilket har resulterat i smärta på utsida knä, dvs.
löparknä. Detta beror i mitt fall på stelhet i rumpa/utsida lår och efter att ha rullat och stretchat i en vecka är smärtan borta. Tadaaa!
Så med denna rulle kan man rulla ut det mesta på kroppen och bli av med smärta. Jag köpte en orange för ett tag sedan men såg nu att den kommit i rosa. ÅH typsikt! Funderar på att klicka hem denna rosa också!
This magical Tube Roll from Casall is the best masseur ever! It can roll out your whole body and if you haven´t tried it yet you need to! Buy it HERE. And if you have some good exercises with the roll, please share? 🙂
Har ni någon favoritövning att tipsa om med denna rulle så dela gärna med er? 🙂
Den är fantastisk! 🙂
Jaa så galet bra 🙂
Åh, kan du inte göra en video när du visar ”övningar” man kan göra med denna? Får lätt ont i benhinnorna eftersom att jag springer mycket på asfalt, även knän och framförallt högra höften får jag oxå ont i av löpningen. Annars har jag ett stilla sittande jobb (kontor) och har mycket ont i ryggen oxå, kan denna hjälpa även för det?
Jo det kan jag se till att göra 🙂 Ja gud den här är så bra för ryggen. Så skönt att rulla ut ryggraden med den! 🙂
Kramis
Hej 🙂
kan du inte lägga upp lite övningar med den:)
Absolut. Ska försöka få ihop en video 🙂
Bröllop om 2 veckor. Tränat styrka 3 ggr/vecka och löpning 2 grr/vecka ett tag nu. Kört helkropp men fokus på armar och axlar (det som syns). Vad ska jag lägga i för växel nu i Slutspörten?
Detv beror på vad för resultat du vill ha? Kosten är alltid en av de viktigaste punkterna. Vill du vara tonad så skippa socker, halvfabrikat och snabba kolhydrater. Kramis
Åh vad bra för jag får också löparknä ibland. Jättejobbigt…
Kan du göra en video och visa övningarna du berättar om? Har lite knepigt att förstå!!
Tack för en spännande, rolig, kreativ och utmanande blogg!
Kram
Absolut ska försöka göra en video 🙂
Vore super kul om du kunde lägga ut en video med övningar med rullen!
Kram 🙂
Ska försöka få ihop en bra video inom kort. Kramis
Gör ett youtube klipp och visa några grymma övningar !!
🙂 ska försöka få ihop det snart! Kramis
Tjatar som de andra! Vill veta och se hur man ska göra med den där rullen 😀
Speciellt övningen som motverkar löparknä!
Haha det är bra! jag har nu förstått att många önskar en video och ska försöka få ihop det inom kort! Kramis
Tjejer! Ladda ner Casall TOD app (gratis). Så får ni video! 🙂
jag misstänker att jag har massor av slaggprodukter i kroppen, men är osäker. Brukar hur som helst köra med foam roller efter varje träningspass, för jag blir mkt mindre stel då. Men min fråga är, hur vet man att man har slaggprodukter?
jag har ganska stel rygg från hockeyn och älskar därför att knäcka ryggen på den! börjar vid axlarna och rullar mig själv uppåt och rullen neråt (hahah bra förklaring) och rullar sedan tvärtom 🙂 ååh så skönt
*Tar dej i örat* Inte fortsätta slarva Ida! Det är ett tecken att ta på allvar!