Många har skrivit och frågat om jag kan börja skriva matdagbok och självklart kan jag göra det om ni tycker det är intressant 🙂
Det här är mitt mat- och träningsintag för gårdagen…
Frukost: Proteinshake (protein, havregryn, rågflingor och mjölk)
Mellis: 1 kaffe och 1 skiva valnötsbröd med skinka.
BALETTLEKTION. 1 timme och 45 minuter.
Lunch: 1 keso + skivad banan, 3 skivor valnötsbröd med creamcheese och kalkon.
MODERNLEKTION. 1 timme och 45 minuter.
Mellis: 1 äpple och 1 proteinshake.
Middag: Fullkornspasta med Laxfilé, sallad och en pressad lime över + 1 päron.
JAZZKLASS. 1 timme och 45 minuter.
Återhämtningsmål: Tog ett äpple direkt efter klassen innan jag promenerade hem.
Kvällsmat: 1 burk lättkesella med naturellyoghurt, frysta bär och musli + 1 morot + 1 proteinshake.
Ja vad kul med matdagbok! Kan inte du göra det varje dag?!!!
Jo det kan jag absolut göra 🙂
Håller med matdaGbok varje dag!!!
Håller med! Matdagbok varje dag! Man får inspiration då 🙂
Hihi yes ska fortsätta 🙂
Vad är det för protein du använder i dina shakar? Vilken smak? Är det bara protein i?
Just nu använder jag 3 Phase Protein i smaken vanilj! Det är 100% protein! Vet inte riktigt vad det blir nästa gång!
Hej Ida!
Jag funderade på en sak förut i mataffären när jag skulle välja gröt. Vilken är egentligen den nyttigaste gröten? Det finns ju vanlig havregryn, fiberberikade havregryn, dinkelgröt, gojigröt mm.. Blir helt förvirrad! 😛
Hej! Ja du det skiljer inte alls många kalorier eller innehåll på de olika grynen så det spelar inte så står roll utan välj du efter vilken smak du gillar bäst! Själv brukar jag blanda havre och rågflingor och koka gröt på det, då får man ju i sig lite mer varierat 🙂 Med gojigröt, menar du då den från Renee Voltaire? Om du menar den så skulle jag rekommendera och blanda ihop den gröten själv med alla flingor och torkade frukter! Blir billigare så 🙂