Annons
Annons


LIVSKVALITE


Idag var jag och körde ett härligt lunchpass. Så skönt att få träningen gjord i början av dagen. Körde mitt specialsydda träningsprogram. Går verkligen runt med ständig träningsvärk efter det passet vilket känns fantastiskt.

Annons

Det här är 3e veckan jag kör det och jag måste faktiskt säga att övningarna börjar bli lättare att utföra och jag har kunnat lägga på vikt på några och lägga på fler reps på några övningar. Ska köra samma pass denna veckan + 1 vecka till innna jag utvecklar det.

Sådan träningspass följt av en stor och god lunch är för mig livskvalité och får mig att må så bra.

8 kommentarer till “LIVSKVALITE”

  1. Jag skulle jättegärna vilja att du delade med träningsprogrammet. För jag har precis börjat gymma igen, men känner att jag ger upp med det för enkelt då jag inte har en klar schema över vad som ska göras. Du skulle verkligen ha räddat mig.

  2. Hej Ida!
    Jag har varit småförkyld i några veckor nu, tänker bara kan jag träna ändå eller ska jag vila tills den har gått bort helt? Känns dock som att förkylningen aldrig vill ge upp! =/
    http://netas.nu

  3. hej!
    jag har börjat äta gluten och mjölkfritt. jag känner mig inte mätt dock för att jag är van att trycka 750 g kvarg typ och nu äter jag gröt på kvällen t.ex. så har börjat äta MASSA frukt för att ”fylla ut” magen men då får jag ju asont av det istället. hur mycket frukt rekommenderar du per dag? hur mycket kaffe? du är bäst!

  4. Kan du inte göra ett inlägg om tips på vad du brukar äta och försöka få i dig rikligt av efter träning? Skulle uppskattas då jag känner mig osäker på vad jag bör äta efter träning.. 🙂

  5. Kan du inte vara snäll och dela med dig av detta program? Behöver tips och inspiration till bål & stabilitetsövningar! Kram:)

  6. hej!
    jag har börjat äta gluten och mjölkfritt. jag känner mig inte mätt dock för att jag är van att trycka 750 g kvarg typ och nu äter jag gröt på kvällen t.ex. så har börjat äta MASSA frukt för att ”fylla ut” magen men då får jag ju asont av det istället. hur mycket frukt rekommenderar du per dag? hur mycket kaffe? du är bäst!

Visa alla kommentarer

(Obligatorisk)



Annons




Laddar