Efter några timmar i bilen var det skönt att få komma ut på en lång, härlig, solig, underbar PowerWalk runt fina Djurgården. Har varit mycket stillasittande och god mat i helgen så i veckan så blir det fullt ös minsann med både kost och träning. Wihoo.
Eftersom så många var på min stretchutmaning tänkte jag köra igång med en ny utmaning imorgon som varar hela veckan och jag hoppas ni alla vill vara med? 😉 Mer info kommer imorgon!
Nu ska jag ta tag i några kostscheman som är beställda och även göra uppföljning på några som kör 10 veckors programmet med kostupplägg hos mig. Superkul! 🙂
Å vad kul med utmaning! Jag är på vad det än är 😀 Hahah. Din blogg är bäst!
Hej
Du som är kunnig och allt om träning och kost osv.
Jag tänkte höra, nu tränar jag inte stenhårt på gym osv.
Jag tränar zumba, pole, jag går mycket och lyfter mycket och tungt på jobbet.
Jag ser mig absolut inte som nån som tränar massor och käkar protein osv.
Men jag började fundera här i veckan på det här med protein. jag äter inte alltid perfekt.
Jag är svår och kinkig med mat, har alltid varit. det är lättare att räkna upp de få sakern jag är än vad jag inte äter.
Så jag tänkte att man kanske inte alltid får i sig det man behöver för att kunna bli starkare heller.
Ibland har man inte tid på jobbet att äta bra heller.
Någon sa att en skopa om dagen eller så dödar mig knappast. det kan knappast skada.
Vad tror du om detta?
Först kändes det ju bara knäppt för jag tänker på dom som äter protein osv som såna som toktränar jämt typ 🙂
Vore skönt att veta vad du tycker om det hela också 🙂
Tycker du att stretch behövs även efter powerwalks?
Tack för en en superblogg, min favvo!