Annons
Annons


KONDITIONSPASS


Är på väg till jobbet efter ett rejält konditionspass på gymmet! Körde först crosstrainer i 10 min, direkt på löpbandet och körde snabb powerwalk i uppförsbacke 20 min och sedan direkt till vanliga löpbandet och körde intervaller i 10 min! PUH!

Annons

Efter det körde jag crunches på halvboll direkt följt av hopprep! Körde 3 varv utan vila och avslutade det hela med att träna ”sidan av magen”!

Haha tror ni jag hade myror i benen efter allt plugg eller? Äntligen har jag fått bort dem. Nu väntar 4 timmars dans med mina elever.

En anfådd och svettig Ida…
20110915-163714.jpg

20110915-163650.jpg

(Obligatorisk)



Annons




Laddar