Hej från gymmet! Har kommit igång lite med löpträning. Var över 2 år sedan jag tränade löpning då jag haft lite problem med höfter och fötter och sedan blev jag gravid och då var det inte läge att dra igång med löpträning. Men i alla fall så tar jag det då lugnt nu. Min tävlingsinriktade hjärna säger att jag ska öka men min kloka hjärna får tagga ner de tankarna då jag vet att det slutar med skador.
Första passet jag körde såg ut så här…
1 min löpning + 1 min power Walk X 40 min.
Idag ökade jag lite och körde…
2 min löpning + 1 min powerwalk X 40min.
Kör på 10km/h för så fort jag ökar det får jag ont. Detta är ett superbra upplägg för att komma igång med löpning. Kommer hålla mig på denna nivån ett bra tag nu för stt vänja kroppen.
Efter min graviditet tog det nästan ett år innan jag kunde få något tempo i min löpning. Hade turen att ha en ganska ”lätt” förlossning, men jag har fortfarande några minuter kvar till samma tempo som jag hade innan graviditeten.
Ta det försiktigt och lyssna på kroppen!! 🙂
Hej fina Ida.
Har idag köpt hem din BUS-Spray och handske.
Har tidigare aldrig använt bus men nu är det dags.
Finns det någon video på youtube där du visar hur man applicera på bästa sätt? Eller något blogginlägg. Har försökt leta men är ju en del att gå igenom. /Blek småbarnsmamma! 😍
Hej Ida!
Förstår att ni ska resa till Dubai. Vi var precis där på semester med en 6-mån bebis och vill tipsa om appen Careem som är en taxitjänst som har babyskydd. Det var räddaren för oss så att vi kunde ta oss runt, de vanliga taxibilarna eller UBER hade inte babyskydd. Hoppas ni får en trevlig resa! Vi tycker att Dubai var super att resa till med barn, otroligt barnvänliga människor överallt och perfekt väder! Mvh Andrea
Härligt att vara igång igen! 🙂