Dags att fylla på kolhydratslagret då jag planerat att ta mig en liten löprunda ikväll! Wihoo. Dock så kommer jag inte köra milen idag tyvärr även om jag vill, eftersom mina fötter VÄRKER där jag har en skada! Ska jag fortsätta att springa milen i framtiden måste jag införsaffa mig ett par skor som är specialanpassade för mina fötter!
Dagens lunch och uppladdning blev i alla fall
Stenugnsbakad Råg-/valnötsfralla på surdeg + kyckling, mozarella, feta och rivna morötter. MUMS!
IDA JAG BEHÖVER HJÄLP!
Jag är en tjej på 15 år som älskar att träna. jag spelar fotboll & gymmar då och då. mitt stora problem är mima matvanor. jag äter sjukt mycket onyttigt. jag är sötsugen konstant & småäter ofta. jag har försökt att sluta men det håller max 3 dagar, om ens det! Jag behöver även gå ner i vikt. jag älskar frukt och äter massor utav det. min fråga är hur ska jag bli av med sötsuget och är frukt onyttigt då det innehåller fruktsocker och massa kolhydrater? mvh kamilla