Hej Vänner! Söndagkväll och redan dags för en ny härlig veckan och snart en ny härlig utmaning! MEN först vill jag höra hur det har gått med denna veckas utmaning? Hur många har avklarat minst 5 PowerWalks på 40 min? Jag fixade mina tillslut, då jag tog min 5:e idag 🙂 Wihoo.
HUR MÅNGA KLARADE VECKANS UTMANING?
Allmänt
· 19 augusti, 2012
Jag klarade den fint, det blev en timmes powerwalk varje dag från måndag till söndag och kommer absolut att fortsätta och jag har ju även gjort det i två års tid nu! 🙂
Jag kunde inte delta i utmaningen , har varit sjuk hela veckan 🙁
Klarat! 😀
Done and done!
Jag! det var riktigt skönt 🙂 Mera utmaningar tack!
En fråga jag undrat över.. Jag tränar styrketräning ca 4 gånger i veckan, genast efter träningen dricker jag en ”snabb” proteindryck.Jag har blivit tillsagd att det lönar sig att även ta en ”långsam” proteindryck före sovdags varje dag, en som alltså sugs långsamt upp. Är detta till någon nytta eller onödigt? Musklerna växer ju vid vila så det låter ju någotlunda smart att då äta protein. Tacksam för svar, jag har försökt ta reda på detta med att läsa på olika sidor men hittar väldigt olika svar.. 🙁
Jag Gjorde det!:)
Pernillask.shapemeup.se
Klarade bara 4 (sååå nära). Men nära skjuter ingen hare!!