Annons
Annons


HUR MAN FÅR VÄLTRÄNADE ARMAR?


Denna terminen har det varit mycket fokus på att träna armar då jag skadat min stortå, höft, hamstring mm. Innan har jag varit lite frustrerad över att jag varit hyffsat vältränad men att mina armar aldrig tar form och känns bara allmänt smalslappa.

Annons

MEN nu vet jag varför!? Svaret är enkelt, Jag har helt enkelt inte tränat dem ordentligt! Jag menar hur ofta lägger man sig ner och kör armhävningar? Inte i närheten så ofta som man gör situps eller rumpövningar! Right? Men efter denna termin med Pole Dance och mängder med hävningar så börjar även armarna ta form! GÖTT!

Idag blir det minsann armhävningar på gymmet! Vem är med mig?

Bild på mig från igår när jag står och sminkar. Haha riktigt så biffig ser jag inte ut i verkligheten tyvärr men snart så 😀

(0)

3 kommentarer till “HUR MAN FÅR VÄLTRÄNADE ARMAR?”

  1. Du är äkta! Kom i tankar när IB och jag åt en härlig tunn pizza (kan nämnas att det finns deg för Lchf:are för dem som önskar det ist för vanlig pizza deg) m fördrink ”Bellini” Sedan njöt vi våra resp pizzor ”Quattro stagioni” God IT öl till. Iallafall så hade vi 2 bordsgrannar. 2 unga pojkar som beklagade sig över att tjejer handlar nyckelringar och krimskrams och killar deras leksaker som tekn prylar. Vi skrattade gott! Tjejer kan också m de drog alla över en kam.

  2. Har ätit en god omelett m räkor och tillbehör. Jag kom i tankar när jag såg att du stylar på bilden. 1. Corinne & Friends skulle jag aldrig på. Det är en kategori för unga m div inbördes problem och pladdrar alltför mycket så man får skavsår i öronen. Dessutom såg ägarinnan sliten ut i huden. Nej tack. Jag går där flickorna har knut i håret, tysta och ger den serv man betalar för för det är väl deras yrke?

  3. Här en ljuvlig rätt, så fin att ögonen finner fröjd i det rena enkla.
    Blomkåls mos m grädde(ist för potatismos)
    1.koka blomkålshufv mgrädde tills de möra(häll av grädden i sep skål om för mycket vätska och sparvid sidan av)
    2. Gör en pure’ m blender el stav mix. Häll på överflödig grädde fr skålen om det behövs.
    3. Krydda m parmesan, cayenne el rent.
    4. Vit fisk (Valfritt)
    + div tillbehör som sallad el grönsak

    Efterätt: hemkokt rabarer kräm m enkel iskall kesella yougurt fluff/nyvispad grädde el gammeldags glass(valfritt)
    Oj. Glömde förrätt: skaldjur m ett glas utmärkt champagne.
    Lycka.

Visa alla kommentarer

(Obligatorisk)



Annons



Laddar