Hur får man bort fettet mellan benen? Hur får man bort kärlekshandtagen? Hur får man bort ridlåen? Hur får man bort gäddhänget?
Ja ni detta är frågor som jag får varje dag. Alla dessa frågor har samma svar… TRÄNA RÄTT och ÄT RÄTT, så enkelt/svårt är det! Rätt träning och rätt kost är väldigt individullet och betyder olika för alla! Bästa sättet är att ta hjälp av en duktig PT som kan hjälpa till med just rätt upplägg för dig!
Sedan ska man också veta att hur mycket man än vill så kan man inte punktförbränna. Alla människor är olika och alla har lättare att lägga på sig på vissa ställen och har svårt att få bort fett på vissa ställen hur mycket man än tränar. Det är bara att acceptera det och lära sig tycka om sin kropp som den är! Självklart går det alltid att förbättra saker med kost och träning men vissa områden kan vara svårare.
Men som sagt så finns det inga genvägar! För att bli fit så krävs både träning och kost! Bara att köra fullt ös mina vänner!
Hej Ida! Du som är en sån glad och positiv människa 🙂 Hoppas du kan ge mig lite pepp!?
Har haft en knäskada i båda knäna sedan ett år tillbaka. Jag har vart dålig med rehabträningen om jag ska vara ärlig, i alla fall senaste halvåret. Men knäna har kännts bra och jag har prövat att jogga utan problem, men hamnade på ett pass på gymmet där de matade på med bara benövningar och benböj och efter detta är nu mina knän värre än någonsin.
Blir frustrerad och så ledsen, för promenader, jogg, gym och att röra på min överhuvudtaget är det bästa jag vet. Som terapi. Så nu blir det att börja om på nytt hos sjukgymnasten.
Men har du några peppande tankar du kan dela med dig av? Känns just nu som att knäna aldrig kommer bli bra. Och några övningar/träningsformer jag kan göra på gym/utomhus som inte belastar och skadar knäna mera (dåligt med muskler runt knäna) Vill inte hamna på soffan och deppa ihjäl mig 🙁
Tack på förhand!
Kram Jenny!
Hur gör du din havregrynsgröt? 😀
Vad kostar det att du hjälper en med tränings schema? Jag är väldigt intresserad =) Kram
Jag har inte så mycket problem med magen men jag vill ta bort benfettet, min systers dotter är 12 år gammal om 6 månader 13 år
är det normalt att hon väger 49/50 kg hon vill väga 38/40