Hej Ida! Jag har haft/fortfarande har, grov ångest över min mage då den blir uppsvälld efter varje måltid, har försökt med ALLT: utesluta gluten, laktos, mjölk, äta efter IBS kost, LCHF, träffa läkare, dietist, mag-tarm specialist osv osv..
Då sjukvården inte har hjälpt mig ett skit och inte heller verkar bry sig så har jag testat mig fram på egen hand och läst på lite, jag läste tex att efter en antibiotika kur (har ätit p-piller under ca 4 år med slutat med det nu, p-piller kan väl liknas vid antibiotika kur?) så kan det rubba tarmfloran i magen. Då beställde jag Holistics Cellenzymer som du pratat så gott om, ätit dem i ca 2 veckor nu och det har väl hjälpt LITE då KÄNSLAN av utspänd mage inte är lika stor. MEN den blir ju fortfarande uppblåst. Då undrar jag ifall man inte borde känna av effekt direkt? Eller behöver man äta det en längre period? Hur var det för dig? Jag vet ju att du samarbetar med Holistic, men snälla ge din ärliga åsikt om det verkligen fungerar för dig eller inte, för jag är trött på att lägga ner pengar&tid på massa saker som inte fungerar..
Tack på förhand
SVAR: Hej Nina och tack snälla! Jag förstår absolut din känsla och misstänker själv P-piller till mina magproblem och om du frågar mig så är jag ej för p-piller då de kan ställa till mycket oreda i kroppen. Jag samarbetar med Holistic för att jag är ett stort fan. jag använde deras produkter långt innan vi hade ett samarbete för att jag från botten av mitt hjärta tycker de är absolut bäst! 🙂
Jag vet att magproblem är så jobbigt och tyvärr finns inget piller som kan göra så du blir av med det på en gång utan det är en lång process. Jag har hållt på några år och blir bättre och bättre med tiden. Jag tar cellenzym innan varje mål, lactovitalis och chlorella varje morgon, äter glutamin(läkande för tarmarna), stoppar aloevera i smoothien och äter Inflamino som proteinpulver (läkande för tarmarna). Sedan undviker jag de produkter som jag vet att jag är känslig mot som tex. gluten, nötter, lök, råa grönsaker mm. Den här kombinationen har verkligen hjälpt mig och sköter jag mig så funkar allt toppen vilket är så härligt! Angående just cellenzym så älskar jag dem. När man äter borta eller reser och inte kan få exakt den kost man vill så hjälper 2 piller innan jag börjar äta att bryta ner maten jag annars skulle bli uppsvälld av. Så alla produkter jag nämnt är ett hjälpmedel för att läka kroppen men måste även sköta kosten. Kanske du fortfarande äter något som du är överkänslig mot?
Men om du misstänker p-pillerna så skulle jag verkligen rekommendera att ta tillskott av goda magbakterier som Lactovitalis och om du har möjlighet så tillför aloevera och glutamin i smoothien och byt ut ditt proteinpulver (om du har något) mot Inflamino (tillfälligt slut men kan gå att finna i hälsokostaffärer) och ha tålamod för ingenting häder över en natt tyvärr.
Lycka till kram Ida
(Inlägg i samarbete med Holistic)
Åh tack för att du svarade! <3 Tar du cellenzym och lactovitalis inför VARJE måltid? Jag tar 2 st cellenzym i samband med frukost, lunch och middag, alltså 6 st per dag MEN nedre delen av magen blir fortfarande uppblåst. Hur lång tid tog det för dig innan du märkte någon skillnad av cellenzym?
Hej Nina! Jag har som du haft otroligt mycket besvär med magen, sedan jag var i 10 års åldern. Jag har sedan dess experimenterat mycket med min kost och idag är jag vegan, bästa beslutet jag tagit för min kropp. Anyhow, jag har haft vissa problem även efter jag blev vegan men en nära vän till mig tipsade om Probiform och jag var tvungen att prova, och WOW!
Jag dricker alltid en liter rumstempererat vatten på morgonen det första jag gör, efter ca 30 min dricker jag lite probiform. Kan dricka lite till under dagens gång och det känns verkligen som att det ger min mage kraft att ta hand om allt jag äter, inte i närheten av så känslig som jag brukar vara. Självklart kan du säkert lida av olika allergier och det gör jag också (och självklart ska man försöka undvika äta de då) men jag upplever att probiform hjälper bra även då.
Lycka till med allt, kram.
Glömde länka – http://www.probiform.se
Samt jag köper i hälsokostbutiker, tex Gryningen i Stockholm…
hahaha nu går jag all in. Jag kör även Salt water flush kanske en gång i månaden också. Rensa tarmen på grejer som kan ha legat där 4 ever…
äter då lätt dagen innan sedan på morgonen dricker jag 1 liter rumstempererat vatten med 2 matskedar himalayan salt, samt lite citron.3o min efter dricker jag vanligt vatten, ca 1 liter till eller så mycket jag orkar. Saltet gör att vattnet går rakt igenom kroppen och det blir en utrensande effekt. Man går alltså på toa väldigt mycket.
Efter är tarmen rensad, den tar upp näring bättre, inget som ligger och stör som kan va orsak till sjukdomar, ont, jag känner mig piggare osv. Sjukdomar har sin grund i dålig tarm! Så jag vill verkligen ta hand om min så gott det går.
De du skriver Nina kunde lika gärna ha varit jag som gjort!! Har precis samma problem som du, exakt samma! Känn dig inte ensam i det. Förstår frustrationen till fullo!
/ Ida
Hej! Jag måste bara säga att p-piller INTE påverkar din normalflora i tarmen och att du inte kan skylla dina problem på dem. P-piller & antibiotika har absolut ingenting med varandra att göra, antibiotika innehåller ämnen som tar död på bakterier & p-piller innehåller hormoner som påverkar dina reproduktionsorgan (äggstockar osv.). Jag hoppas du hittar en lösning på dina problem men du kan med gott samvete fortsätta med dina p-piller om du vill det!
/ läkarstudenten
TACK! skulle precis skriva en likadan kommentar.
Mina problem med uppsvälld mage försvann när jag började dricka aloe vera gel. Är återförsäljare av gelen så hör av dig om du vill veta mer: [email protected]
Hej Ida! Jag har nyligen upptäckt att det finns beef protein/köttprotein som proteinpulver. Jag tycker det låter lite smått läskigt, typ dricka kött??! Har du ngn koll på denna produkt? Är det ngt du skulle rekommendera? Vill inte ha mjölkprotein, det är därför jag undrar. Har provat ris och äggprotein men de föll mig inte i smaken.. Kramar tack för en underbar blogg!!
Hejsan Ida!
Tänkte fråga om övningar för insida lår och nedre delen av magen, då jag inte vet hur jag ska träna det. Har frågat många träningskunniga i min omgivning men inte fått något bra svar, så kom jag på dig (Du som är så kunnig)!
Tack för en grym blogg!
Hej Ida! Jag undrar vad du tycker om alla dessa drycker som anses vara så himla ”hälsosamma”, ex. Celsius, Aloe Vera, VitaminWell etc. Är de verkligen så bra och hälsosamma som alla tror? Skulle verkligen uppskatta svar! Grym blogg förövrigt!
Det som har hjälpt mig när min mage blir uppblåst är fänkålsfrön. Jag har påläst inom ayur-veda som är en gammal indisk hälsolära där man delar in människan i tre olika typer. Beroende på vem du är passar olika kost mer eller mindre bra. Jag har fått mycket hjälp av den. Men självklart måste man känna sjölv också vad som passar oavsett vad som rekommenderas.
Fänkålsfrön tuggas hela och man kan ta en tsk både innan och efter måltiden. Dem hjälper matsmältningen och minskar gaser och illamående. I Stockholm finns en butik som heter Veda-Lila som har ekologiska frön i stor burk. De är mycket godare än de vanliga i mataffären, men dem funkar lika bra. För mig är fänkålsfrön oumbärliga och jag har alltid en liten påse med mig. Jag märker också att jag tål viss mat bättre beroende på årstid och hur stressad jag är. Uppblåsthet kan vara ett tecken på stress så viktigt att tänka på det också.
http://www.vedalila.se
Måste bara fråga om inte detta har gått lite för långt? Jag menar människokroppen är fantastik och är gjord för att kunna äta och överleva på det som finns runt omkring oss, dvs grönsaker, frukter och eventuellt kött och fisk. Man måste ifrågasätta när man behöver ta piller för att ”normalt” kunna smälta maten? Man måste också ifrågasätta om vi människor har blivit för känsliga om vi inte tolererar att magen måste jobba för att bryta ner maten? Magen och psyket hör ihop, varför ”ont i magen” har många tänkbara bakomliggande orsaker. Att äta nyttigt och undvika bröd och socker är en sak men att byta ut frukter, grönsaker och kött mot pulver är en annan sak…
Jag svullnade också av allt – tills jag provade IBS-kosten FODMAP (ja, det stavas så) då jag upptäckte att jag till exempel var helt otrolig känslig mot avokado, majs, svamp, lök och sötningsmedel. Finns en app för FODMAP – men kolla även här http://www.ibsfri.com/
Hej!
Tack för en super bra och inspirerande blogg, du är verkligen en förebild Ida! 🙂
Vet du när inflamino proteinet kommer kunna beställas av era underleverantörer? 🙂
Finns några ställen som har kvar det, men det är väldigt stor prisskillnad och vill ju såklart köpa det där det är billigast.
Har ett önskemål till bloggen att du lägger upp övningar via bilder så man kan spara bild på övningen och göra ett program ut av det.
Kram Simone
Har själv haft liknande problem med uppsvälld mage och det är verkligen jättejobbigt! Jag började äta Probi Mage från apoteket (receptfritt), samt fick utskrivet av en läkare ett oralt pulver som heter ”Inolaxol”, tog detta pulver i 1 vecka/2 gånger om dagen och sen var jag symtomfri. IBS beror enligt honom på en virus i tarmen som stör den naturliga funktionen (nästan som magen har hicka). Med pulvret försvann viruset! Idag kan jag få problem om jag äter mycket kolhydrater och socker under perioder men annars mår jag hur bra som helst! Tips är att dricka 1-2 glas ljummet vatten för att få bort den värsta smärtan i magen. Kan tillägga att jag äter helt normal kost idag 🙂
För mig hjälper det mycket att äta mindre åt gången, dvs hellre ofta och lite än tre stora mål om dagen! Antar att magen får det lite lättare då när det inte blir så mycket på en gång, blir mer hanterbart! 🙂
Läste kosthandboken av Michael Håkansson och där stod något om histaminer och det hjälpte verkligen mig och min mage.Hittade den på länken nedan.
http://www.sundhetsbutiken.se