SQUATS
ENBENS SQUATS
UTFALL
BULGARISKA UTFALL
HOPPANDE SQUATS
TRÄNINGSPASS BEN MED STOL
20 squats
10/sida enbens squats
20 utfall
10/sida bulgariska utfall
15 hoppande squats
X 4
God morgon älsklingar! Här kommer veckans träningspass som blir ett benpass där jag använder en stol. Riktigt bra pass måste jag säga och ska själv försöka göra det i veckan. Tycker ni att det är för svårt så minska antal reps och tycker ni det är för lätt så öka antal reps och varv.
Hoppas ni gillar passet vänner 🙂 Kör hårt!
hej ida!
jag har börjat ett dansprogram där vi tränar varje dag flera timmar så min fråga är helt enkelt om dina råd eller om du har bra länkar om vad/hur en ska äta för all den träningen
jag är vegan och har väl hyfsat koll på näringslära/vad en bör äta men känner ändå att lite tips och pepp från en mer erfaren person som du skulle vara till hjälp
(vi hade en liten föreläsning i näringslära men tyckte hon uttryckte sig lite fel och eftersom jag haft ätstörning stängde jag lite av för att inte bli påverkad av hennes snack)
kram fina!
Vilken app använder du för att göra dessa Gifs?
Det är ingen app utan min fotograf som gör dem i PhotoShop 🙂
Nu blev jag taggad på att köra lite benstyrka, tack för inspiration! 🙂