Annons
Annons


HEMMATRÄNING BEN – TRÄNINGSPASS MED STOL


SQUATS

ENBENS SQUATS

UTFALL

BULGARISKA UTFALL

HOPPANDE SQUATS

TRÄNINGSPASS BEN MED STOL
20 squats
10/sida enbens squats
20 utfall
10/sida bulgariska utfall
15 hoppande squats
X 4

God morgon älsklingar! Här kommer veckans träningspass som blir ett benpass där jag använder en stol. Riktigt bra pass måste jag säga och ska själv försöka göra det i veckan. Tycker ni att det är för svårt så minska antal reps och tycker ni det är för lätt så öka antal reps och varv.

Annons

Hoppas ni gillar passet vänner 🙂 Kör hårt!

4 kommentarer till “HEMMATRÄNING BEN – TRÄNINGSPASS MED STOL”

  1. hej ida!
    jag har börjat ett dansprogram där vi tränar varje dag flera timmar så min fråga är helt enkelt om dina råd eller om du har bra länkar om vad/hur en ska äta för all den träningen
    jag är vegan och har väl hyfsat koll på näringslära/vad en bör äta men känner ändå att lite tips och pepp från en mer erfaren person som du skulle vara till hjälp
    (vi hade en liten föreläsning i näringslära men tyckte hon uttryckte sig lite fel och eftersom jag haft ätstörning stängde jag lite av för att inte bli påverkad av hennes snack)

    kram fina!

Visa alla kommentarer

(Obligatorisk)



Annons




Laddar