Godmorgon vänner! Först och främst, vad är det för jäkla väder vi har? Snälla kära Sverige, kan vi få lite minusgrader, snö och sol tack! Eller kanske åtminstone 1 timma sol om dagen. Eller nej vänta det var för mycket begärt… en timma ljus om dagen tack! Haha. Behöver jag ens säga att det känns fantastiskt att vi snart åker till Spanien. Där hoppas jag i alla fall att jag får se lite ljus varje dag!
Sedan nu till det jag skulle skriva om… Jag har tappat motivationen helt till styrketräning. Tycker det är så sjukt jäkla tråkigt och går enbart dit för att min kropp inte ska förfalla. Med det menar jag inte att jag tror att jag ska gå upp i vikt utan tvärt om. Jag har en tendens till att bara på några veckor utan träning tappa alla muskler (speciellt på ben/rumpa) och istället bli smal och klen. Därför håller jag igång och kör 1-2 styrkepass i veckan för benen. Dock har jag blivit mer motiverad på yoga just nu så tänker att det är där jag lägger fokus. Tror min motivation kommer tillbaka så fort vi kommer till Spanien och jag kan börja träna på det magiska utegymmet igen på Real Paddle Club. Håll tummarna!
Jag får sådana dippar ibland och vad jag alltid gör då är att acceptera dem och dra ner på träningsmängden eller tar en längre paus för att hitta tillbaka. Det brukar alltid funka. Hur känner ni? Är ni motiverade på träning eller känner ni samma som mig?
Det är svårt att finna motivation i detta mörker. Det är så givet på något sätt, att man hamnar i en svacka med allt när man inte ser dagsljuset alls, knappt 1 timme ens.
Yoga är däremot också en träning och bör hålla igång musklerna på ett annat sätt.
Sen tror jag att de flesta tappar muskelmassan på bara några veckors paus i styrketräning, det är vanligt. Men jag tror också att du återhämtar dig när du kommer till Spanien. Värmen och solen gör att man blir så mycket piggare och glad. 🙂
Det är jättesvårt att hitta motivationen, speciellt i decembermörkret. Men jag brukar kolla in peppande träningskonton och sen ha en träningskompis!
Har sjukt dålig motivation. Gör som du, går till gymmet minst 2 ggr/vecka bara för att må bra och sova gott. Har absolut noll mål och kunde inte bry mig mindre egentligen. Men det kommer nog tillbaka 🥰
Just nu längtar jag bara till att kunna träna igen..Har åkt på världens hosta och förskylning som kommer och går hela tiden..Tycker du är en sån inspiration källa till att träna så hoppas du hittar din motivation i Spanien, för du är min motivation!! <3
Träningsmotivation finns inte i mig heller tror det beror på det här vädret vi har. Tråkväder, med regn är inte min bästa vän till att göra saker.
https://nouw.com/oliwiamichalak
Prova att gå på pass typ bodypump och grit strength för omväxling i styrketräningen ! Jättekul!
Jag längtar tills jag kan börja träna igen efter förlossningen 🙂 Hoppas jag är lika pepp då som nu när jag inte kan börja träna än… 😉 Annars brukar jag ha en dipp med träningen på vintern då det bara är mörkt och ruggigt ute.
Jag tror det är ganska normalt att tappa motivation för någonting den här tiden på året. Själv sitter jag i skrivande stund och försöker tagga mig själv att ta en promenad, men i detta mörker så är man inte direkt peppad liksom. Helst vill man ju bara sova.