Annons
Annons


HAPPY HALLOWEEN


Tar min spindel och drar på Hallowenmingel en sväng och käkar gratismat. Happy Halloween 🙂

2 kommentarer till “HAPPY HALLOWEEN”

  1. Hej Ida! Först och främst måste jag bara säga wow, vad du är inspirerande! Du har hjälpt mig hitta motivationen från att sova till ett varje helg som den sjuttonåring jag är, till att istället sätta klockan på åtta och gå upp och ta en promenad med härlig musik i öronen. Tusen tack för alla dina fina ord och tips 🙂

    Nu till min fråga, jag försöker bygga muskler samtidigt som jag vill bränna fett och gå ner i fettmassa. Hört att det här är väldigt svårt men går med rätt vilja. Viljan finns men kunskapen saknas. Hur ska jag äta efter träning? Långsamma eller snabba kolhydrater, protein, eller både och? Är det en bra idé att köpa proteinpulver? Jag gymmar fyra dagar i veckan, tillhör inte den kategorin som tror att man blir
    bodybuilder av att lyfta tungt. Tvärtom så älskar jag det!

    Skulle bli så himla glad om du orkar ta dig tid att svara på det här 🙂

    1. hej tjejen och tack så mycket för din kommentar! Yes det är svårt att bygga samtidigt som man deffar då man måste ligga på överskott av energi när man bygger och underskott när man deffar. Jag skulle rekommendera att bygga fört och deffa sedan. Angående kosten så behövs en helhet och massa kunskap för att bygga upp ett schema med mat innan och efter träning. hade jag varit du hade jag anlitat en bra PT för både träningsupplägg och kostupplägg för att nå dina resultat då det som jag sa innan kräver kunskap. Det glädjer mig att du inte är rädd för att lyfta tungt 🙂 Heja heja och kör på 🙂 Kram Ida

Visa alla kommentarer

(Obligatorisk)



Annons




Laddar