Idag tog jag mig en promenad ner till stans andra gym där jag först körde ett härligt axel- och ryggpass själv och sedan tränade en klient till mig som jag coachar över internet. Pumpade ut all kraft hon hade ur benen och hon skakade när vi promenerade där från. Så ska det vara! GRYMT jobbat M! 🙂
Efter det bar det av hem till min kära farmor och farfar där det bjöds på husmanskost a la kålpudding. Så SJUUUKT gott! Ingen slår farmors kålpudding!
Hej Ida! Jag ska äntligen börja jobba som instruktör (barnklasser och zumba), något jag drömt om länge! 🙂
Jag tänkte höra om du har några råd till nyblivna instruktörer så att skador undviks? Att alltid värma upp ordentligt och alltid stretcha lever jag redan efter (gärna extra mycket stretch). Men finns det nåt annat man ska tänka på?
Det enda jag märker på min kropp är att mina knän känns trötta och kan göra liiite ont efter jättemycket balett-träning eller efter extremt mycket cardio. Har hört att det är bra att stärka muskulaturen kring knät för att förhindra skador, kan det stämma? Har du kanske något bra tips på övningar i så fall? Om du har tid såhär innan jul.. 🙂
Tack för en grym blogg! Läser den varje dag. //Emma
Tack för din kommentar 🙂 Svarar på den i ett inlägg inom kort! Kram Ida
Ja shit vad det var ett hårt pass! Men oj så givande! Du är en grymt bra coach Ida! Ser fram emot nästa träningstillfälle med dig som jag hoppas inte dröjer om allt för länge 🙂 Ha det så gott nu! Kramar!
Haha ja hur mår benen idag? Tack så mycket, det gör jag med 😉 God Jul och kram kram