Igår körde jag ett köttigt, svettigt och tungt träningspass på gymmet. Blev uppvärmning Power walk på löpbandet i uppfrsbacke 10% lutning följt av ett kettlebellspass med cirkelträning för hela kroppen. Körde 6 olika övningar utan vila blandat styrka och kondition. x 3 varv.
Kettlebellpass – Cirkelträning
(20 reps stående rodd + 10st enhandsfrivändningar med kettlebell/sida + enarmsrodd kettlebell 10st/sida + Biceps/triceps/axelövning 10 reps + 20 st svings med kettlebell + 10 st axellyft kettlebell.) x 3 varv
GRYMT PASS som tar riktigt bra! En av övningarna kommer imorgon 🙂
Det där passet vill jag testa! Ser så kul ut med Kettlebells! Kan tänka mig att det är bra träning också!?