FRÅGOR & SVAR FRÅN SENASTE TIDEN

Hur kan jag träna utan att gå ner i vikt? Jag är naturligt väldigt smal och ”kämpar” för att gå upp i vikt. Men man får alltid bara höra hur man ska träna för att gå ner i vikt och jag vill träna utan att bränna fett, och bara bygga muskler? Har du tips? Tack på förhand! 
Hej! Jag har också samma problem och för mig funkar det bäst att köra lite tyngre styrketräning (ca 3 gånger v) med vila mellan seten och äta MASSOR! Vila och mat är absolut viktigast för att bygga upp kroppen efter styrketräningen så tumma inte på de 2.

Bakade dina nyttiga chokladbollar och WOW så goda!! Tittade lite bland dina recept på godis men fanns så mycket att välja på, tänkte höra om du kan tipsa om några favoriter att prova på?
Jag äta faktiskt inte så bra på att baka godsaker längre så har inga bra tips förutom mina chokladbollar. Så ni som läser får gärna tipsa om era favoritrecept nedan på godsaker. Sedan kan jag även tipsa om att kolla in Wellotekets Instagram.

Vilken app använde du för att redigera den första bilden?
Det är ingen app utan min grymma fotograf Lisa som redigerat i Photoshop. Finns säkert någon app som kan göra samma men jag vet ingen. Om någon vet får ni gärna tipsa både mig och tjejen som undrar? 🙂

(Frågan innehåller reklamlänkar till Welloteket)
Jag har en fråga som jag hoppas att du kan hjälpa mig med. Jag funderar på omega 3- och B12-tillskott vid graviditet.
Jag vet ju att du är vegan och precis genomgått en graviditet så jag tänkte att du kanske hade koll på detta? Åt du omega 3-tillskott och B12 under graviditeten och isåfall hur mycket, hur stark B12? jag önskar höra hur andra veganer har fått rådet att göra?
Hej bästa! Jag åt både Omega3 och B12 under graviditeten. Tog denna B12 och denna Omega3

Vilket bröd köper du när du vill ta en smörgås hemma. Upplever att väldigt många matbutiker har dåligt bröd som knappt är färdigbakat och inte alls gott. Eller köper du mest riskakor? Här där jag bor finns knappt några bagerier heller. Kan tänka mig att det finns fler valmöjligheter i Stockholm där ni bor.
Helst av allt köper jag stenugnsbakat bröd från bageriet. Men annars så köper jag bara något fullkornsbröd eller ett glutenfritt bröd. Just nu har jag detta hemma.

Jag vet att jag har hört dig säga någonstans att du mediterade varje morgon när ni försökte bli gravida. Tyvärr hittar jag inte inte det du sa någonstans. Kan du berätta om det?
Ja innan jag blev gravid så trodde jag inte att jag kunde bli gravid. Men när vi bestämde oss för att försöka så började jag lägga in i min morgonmeditation att visualisera att jag var gravid. Höll på magen och upprepade… Jag är gravid, jag är gravid… tills jag trodde på det och fick en positiv känsla. Jag kan ju inte säga att det var det som gjorde det men jag tror absolut att det hjälpte till. Tankens kraft är stark 🙂

Ni är bästa och skönt att se Elvis utveckling, mitt barn född 6 augusti, det e fantastisk känsla att bli mamma. Jag undrar att gör du också knipövningar, bäckenbottenträning? Hur ofta gör du det?
Tack snälla och stort grattis till dig också 🙂 Så häftigt att bli mamma. Jag gjorde det de 5 första veckorna efter appen mammamage ca 3-4 gånger i veckan. Nu kör jag mina övningar för inner core i varje träningspass istället.

Kan man använda din BUS när man är gravid? 🙂
Ja absolut kan man det. jag använder den hela graviditeten 🙂

Jag undrar hur mycket mjölk respektive ersättning Elvis får per mål. Har en dotter som föddes två dagar efter Elvis och har hittills bara ammat men känner att det hade varit så mycket friare om min man också kunnat mata ibland =)
Ja man får ju en helt annan frihet. Det beror ju lite på hur hungrig han är men oftast tar vi ut 120ml. Ibland äter han bara 70 av det och ibland så vill han ha ytterligare 120ml.