Annons
Annons


FÖRBRÄNNANDE CARDIOPASS


Inlägget innehåller reklamlänkar. Samtliga produkter är valda av mig. Läs mer här.

HOPPANDE UTFALL

SQUATS MED BENLYFT

ARMHÄVNING

RYGGLYFT

BENFÄLL

UPPHOPP

Min träningsmatta/yogamatta hittar ni här (reklamlänk via Apprl) ! (adlink)

FÖRBRÄNNANDE CARDIOPASS
50s jobba och 10s vila

Hoppande utfall
Squats med benlyft
Armhävning
Rygglyft
Benfäll
Upphopp
X 4

Annons

God morgon älsklingar! Här kommer ett pulshöjande träningspass ni kan köra hemma. Riktigt jobbigt är det. Känns det för tufft så minska tiden då ni jobbar och öka vilan och eller dra ner antal varv. Är det för lätt så öka antalet varv.

Hoppas ni gillar passet! Kör hårt! 

 

8 kommentarer till “FÖRBRÄNNANDE CARDIOPASS”

  1. Super bra pass tack snälla 😊

    Jag tänkte passa på att fråga för jag vill beställa från welloteket men när jag väl satt och kollade visste jag inte vad jag skulle beställa, kan du hjälpa mig?

    Jag vill beställa goda magbakterier för har lite problem med min mage att den är i obalans vad rekommenderar du?

    Sen är jag så himla trött och känner att jag behöver köpa vitaminer av några slag villa tycker du?

    Och om du har några andra tips på saker du bara vet att jag måste prova med!

    Tack för allt du gör på alla sociala medier du har, du är GRYM sluta aldrig vara du! Kramar

  2. Du är toppen Ida! Jag inspireras verkligen av dig.
    PS: Sista övningen som du kallar ”upphopp”, jag brukar kalla den ”baklängesburpees”. Kanske ett nytt namn för dig?
    Älskar burpees! Finns så många varianter och det är grymt jobbigt hehe.

    Ha en fantastisk vecka!
    KRAM

  3. Ida! Hjälp mig! Jag är typ vegan/vegetarian. Äter sällan kött och sällan fisk.
    Vas behöver jag för tillskott? Kör idag bjästen och d-vitamin! Behöver jag något mer? Hit me 🙂
    Du är fantastisk!! Puss

  4. Hej, fantastiska inspirerande människa!! 😀
    Jag har börjat göra efter dina hemmaträningar och min kropp börjar sakta med säkert bli stark 😀 och du ska veta att det är DIN förtjänst. (lite min också såklart :’D) Men du har inspirerat mig såååå mkt.
    Det är många övningar att hålla rätt på och lite krångligt att gå in på din sida varje gång jag är på gymmet.. så jag har en idé/fråga:
    Kan du inte starta ett instakonto där du endast lägger upp dessa GIF bilder? 😀 det är lättare & smidigare att gå in på insta på gymmet
    Tänk på det 🙂 PUss o kram.

Visa alla kommentarer

(Obligatorisk)



Annons




Laddar