Annons
Annons


FÖDELSEDAGSINTERVALLER


God Morgon mina vänner! Är lite mör i kroppen efter gårdagens födelsedagsträning som bestod av 10 min uppvärmning på crosstrainern, sedan styrketräning med mitt specialdesignade träningsprogram, 12 minuters högintensiva intervaller på löpbandet och avslutade med 40 minuters härlig stretch och bastu. Bästa sättet att fira sin födelsedag på, att unna sig några härliga och svettiga timmar på gymmet! Så avslappnande och underbart! <3

Det var väldigt länge sedan jag körde cardioträning och anledningen till det är att jag blir så galet hungrig efter träningen och måste gå upp på natten och käka. Haha. I vilket fall så körde jag mina intervaller på 17km/h igår tills jag hade blodsmak i munnen. Så galet skönt efteråt!

Efter träningen så käkade jag en STOR portion Thaimat + efterrätt bara för att vara säker på att få sova hela natten, MEN vad händer? Kl 04.22 vaknar jag av att jag är så hungrig att det gör ont! haha bara att kliva upp halvt sovandes och trycka in några riskakor med jordnötssmör och sedan somnade jag om som en stock 😀 Åh, kommer jag någonsin orka springa intervaller igen?

Annons
(0)

18 kommentarer till “FÖDELSEDAGSINTERVALLER”

  1. Hahaha jag känner igen det där!!
    Underbart att du skriver om det, och ATT du faktiskt äter när du är hungrig.
    Jag skämdes supermycket när jag förr behövde äta mitt i natten.

  2. Hej! Jag har samma problem, blir hungrig på natten och kan inte sova. Det enda som hjälper är att äta ett mellanmål preciiiiis innan läggdags. Alltså jag kanske äter en stor middag vid 20.30-tiden efter träning, och sen vid halv elva-rycket dricker jag typ en smothie eller äter en äggmacka (fast jag inte alls är hungrig då) och sen bums i säng! Då funkar det. Äter jag inte det där mellanmålet vaknar jag hungrig och kan inte somna om 🙁 Som jag ser det: hellre trycka i sig ett extra mål innan sängdags trots att en inte är hungrig än att få sömnen förstörd några timmar senare 🙂

    1. Å vad skönt att höra att fler än jag har det här problemet. Min pojkvän skrattar alltid åt mig för att jag alltid äter ett extramål innan läggdags och att han sedan hittar mig i kylskåpet under natten 😀 haha

  3. TACK för att du tar upp det här! Känner mig onormal som blir så hungrig efter att jag har tränat, men du får mig att må så mycket bättre. Du är en stor förebild! DU ÄR SÅ JÄKLA BRA!! 🙂
    Kram på dig!

    1. Men tack fina du vad det glädjer mig att höra 🙂 Haha nej nej mat måste man ha efter träning! In med den bara 🙂 Kram på dig

  4. Hej Ida!
    Jag är jättesugen på att börja köra mer intervaller då det känns som att min kropp börjar ”vänja” sig lite med min vanliga löpning på bandet. Dessutom har jag börjat få ont i benhinnorna och har försökt läsa på om detta och vad jag förstår så kan det komma av olika anledningar men att hårt nedslag med hälen kan göra att framsidan måste kompensera för detta vilket leder till inflammationen eller i alla fall ömhet och smärta som jag får. Jag tänkte därför börja köra mer crosstrainer som konditionsträning men skulle vilja ha lite tips om du har på intervaller på crosstrainer, om det går att göra liknande löpning 🙂 tack för en superblogg! kram

  5. Haha känner igen det där med konditionsträning och den där hungern som smyger sig på efteråt. Brukar också vakna mitt i natten och bara ”jag vill ha gröt NU”, men det får också bli någon riskaka eller lite nötter istället. Extra gott att äta frukost sen i alla fall 😀

  6. Grattis i efterskott! Vilken härlig födelsedagspresent du gav dej själv 🙂 Och skönt att höra att vi är fler som vaknar och är vrålhungriga mitt i natten, trodde bara det var jag! Allra värst är det nu när jag ammar, lägg till träning på det så har ni en som käkar dygnet runt men ändå lyckas med konsten att ofta bli galet hungrig på konstiga tider. Var precis upp och åt en banan doppad i mandelsmör (himmelsk kombination!), några mandlar och en skvätt iskall sojamjölk. Har tack vare dej lagt min kost och äter numera mjölkfritt och glutenfritt så ofta det går. Min mage mår så mycket bättre!

    1. Haha jag vill inte ens tänka på hur det skulle vara om jag var gravid eller ammar 😀 Åh vad gott det lät med banan och mandelsmör! Måste testas :)Å vad glas jag blir att höra! Visst märker man stor skillnad när man tar bort mjölk och gluten? 🙂

  7. Haha. Små fnissade högt för mig själv till detta inlägg. SÅ underbart att du skriver så ärligt! Precis sådär är jag med, trots att jag ätit mitt överskott ..skönt att man inte är ensam:D du är en sån inspiration på många sätt. Grattis i efterskott Pangbrud!!!

  8. Jag blir också galet hungrig av att springa, haha. Fast damn vad gott frukosten smakar dagen efter 😉 yum! Tycker verkligen du har så sund & bra inställning till mat, bra inspiration för många av oss 🙂 Alla är vi indviduella och man ska lyssna på sin egna kropp, den säger till när den är hungrig. Kram på dig!
    http://be-sofit.blogspot.co.uk

  9. Brukar inte bli så hungrig på natten men direkt efter att jag tränar brukar jag sluka en hel brunch i princip x) Min sambo skrattar också åt mig lite eftersom att han själv inte brukar vara så hungrig efter sin styrketräning medan jag är helt tvärtom.

  10. Jag blir ännu hungrigare av att simma än att springa. Det är helt sjukt hur mycket jag kan äta efter ett simpass… Men det är värt det- jag älskar endorfinruset man får efter konditionsträning! 😀

Visa alla kommentarer

(Obligatorisk)



Annons



Laddar