God kväll älsklingar! Nu är snart första dagen här i Portugal avverkad. Det har bannemej varit fullt ös! Tyvärr har jag så mycket jobba att göra att jag inte hinner ta surflektioner men kanske att jag hinner i slutet av veckan.
Idag startade vi med att spela in videos på stranden med bikini mode. SÅ snygga bikinis och är så taggad på att via er resultatet. Det var bannemej inte lätt det det blåser så sjukt mycket. Att hålla ordning på hår, bikinis som flyger iväg, surfbräda mm var en utmaning. Haha, ni kan se på sista bilden att ett snyggt hår inte var det lättaste att få till 😀 Efter det blev det lunch följt av jobb framför datorn och planering av träningspass och efter det mer inspelning av träningsvideos och sedan körde jag stenhårt med mina tjejer som är här på träningsvecka. Wohoo. Så grymma och kan dela med mig av passen vi körde under veckan. Nu ska jag och tjejerna köra ett yogapass och sedan blir det middag! Ja ni hör ju vilken galen men sjukt rolig dag jag haft! Puss, I
// Good evening my sweeties! First day in Portugal has been really busy. Unfortunately, I have so much work to do that I do not have time to take surf lessons but perhaps I have time at the end of the week. Today we started to record videos at the beach with bikini fashion. Love the bikinis and cant wait to show you the result. It was not easy because of the blowing. Hair and bikinis where flying, you can see at the last pic of me 😀 Efter that I had lunch, working on my computer, planed workout schedul, more recording of workout videos and then I was training my girls who are here for one week training with me. Wohoo. I can share the workouts we do later this week. Now me and the girls are going for a yoga session and then dinner. Love, I
Ida! Vad gör man om man inte har någon hunger? Jag har inte haft det de senaste veckorna. Inte ens efter jag sprang 1 mil på under 50min. En timme efter avslutat pass var jag fortfarande mätt. Min mage kan låta ibland, det låter som att den kurrar men jag känner mig inte hungrig. Jag mår bara illa hela tiden och spyr/får sura uppstötningar hela tiden. Alla säger att man ska lyssna på sin kropp. Men om kroppen säger att den är mätt? Jag äter fortfarande men varje tugga är ångest eftersom jag inte är hungrig.
Jag tycker du ska gå till läkaren och kolla om något kan vara galet med dig. Man måste äta så ät i alla fall och kolla upp vad som kan vara fel? Kramis
Har du en till instagram som heter @idanystromx? Hittade den nyss men de kändes inte som du! Massa bilder på dig dock…
Hoppas ni har de toppen i värmen!
Nej det är inte min utan en fake 🙁 Svårt att få någon avstängd på insta tyvärr. Kramis
Hej Ida! Min rygg har börjat se ut som om jag har en ätstörning. Jag har inte en ätstörning utan äter så jag blir mätt. Jag kan ta ungefär vad jag brukar äta. Skulle gärna ha lite tips på vad jag kan äta mer och vad jag ska ta bort. (Kan inte vara proteinpulver och sånt då mina föräldrar är strikt emot det)
Frukost: 2dl havregrynsgröt, 1/2 dl alpro kokosmjölk & 1 kokt ägg.
Lunch: Eftersom jag går i skolan så äter jag ofta skolmaten, men jag äter oftast det vegetariska vilket brukar vara någon gratäng eller biffar + MASSA grönsaker.
Middag: Ofta fisk, typ lax eller torsk. Igår åt vi dock pölsa med stekt ägg vilket inte händer ofta. Idag ska jag äta kokt lax och kokta grönsaker med 30g fetaost.
Mellis: Brukar vara en frukt, äpple, eller typ keso.
Träning: Har inget gymkort så tränar hemma. Brukar träna lite magövningar, armar, ben & springer även ibland.
Känner du att du blivit för smal så ät bara mer av det du redan skrivit. Du behöver inte räkna några kalorier och heller inte tänka så mycket utan bara ät och träna på. Kramis