God morgon mina hjärtan!
Ni får inte missa att vi har ett grymt erbjudande på Welloteket just nu! Köper du spirulina och hampaprotein från Holistic så får du en gratis chiafrö med på köpet. 3 av mina favoritpodukter som används nästan dagligen!
Ni hittar erbjudandet –> HÄR!
(Inlägg i samarbete med Welloteket)
Hej Ida! Jag har väldigt svårt för att veta hur jag ska träna rygg och bröst på gymmet! Skulle du kunna visa några övningar för hela ryggen (både övres undre) och bröstet? Kram!
Hej Ida!
Jag är 14 år och 165 cm lång. Jag väger runt 51 kg och tränar rätt så mycket. En vanlig vecka ser oftast ut så att jag har gympa 2 ggr i skolan, 2-3 träningar med fotbollen och löpning 2 ggr i veckan. Jag spelar även golf 2 ggr i veckan. Tycker verkligen det är jättekul att träna och älskar det. Har även gjort en stor förändring eftersom att jag har gått ner i vikt från 66 kg till 51 kg. Men problemet är nu att jag inte är nöjd med min kropp. Jag får panik om jag skulle råka väga tex 53 kg en dag och vill nästan inte äta något. Äter väldigt sällan sötsaker så det kan inte bero på det. Hemma hos mig äter vi helt vanlig husmanskost men jag själv är väldigt rädd för kolhydrater. För att jag tror jag kommer gå upp i vikt eller bli tjock igen. Men det största problemet är nog att jag har varit sjuk 7 ggr detta år i allt från spysjuka, till 40 graders feber osv. Vilket inte är kul. Mamma och pappa är jätteroliga för mig och tror att jag äter för lite mat och har näringsbrist. Även kompisar och släkt har reagerat. Mamma vill ta med mig till en dietist men jag känner att jag vill försöka klara detta själv först men annars får jag väl gå dit. Jag och mamma har en jättebra relation så det är inga problem att prata med henne om detta hon är bara orolig och jag med. Jag vill ju inte vara sjuk hela tiden och missa träningar och skolan.
Tror du att det beror på att jag äter för lite när jag tränar så mycket att det är därför jag blir sjuk eller vad tror du?
Kan du även skriva lite hur mycket av varje jag ska äta?
Eller om det är bra som jag gör…
Vore snällt om du vill ta lite av din tid och svara på denna fråga
Kram Emma
Hej kompis! Du jag funderar lite på Spirulinan. Jag har använt pulver-formen från hösten fram till nu och ÄLSKAR den! Den gjorde underverk för min mage som var i uppror just då. Jag, som många andra, brukar få en härlig semester-mage och nu till sommaren så ska jag och syrran till Barcelona/Menorca/London och maten är både en bra och mindre bra på såna resor haha
Så min inlindande fråga är: Fungerar Spirulina-tabletterna lika bra som pulvret? En tablett är så enkelt att ta och om dom fungerar lika bra som pulvret så är det toppen! 😀 Jag ska väl inte sticka under stolen med att pulver-shotten jag tar smakar som en shot med smutsigt vatten haha 😉
Hoppas att du får en underbar dag och ta hand om dig! <3
Åh måste prova det där 🙂