God morgon hjärtan! Gif-bilderna är tyvärr slut och jag är inte toktaggad just nu på att göra nya då min kropp inte riktigt pallar alla övningar just nu. Hoppas ni har överseende. Jag återkommer med Gif-passen när jag återhämtat mig från förlossningen sedan. Men ni har såååå många grymma pass i denna kategori som ni kan kolla tillbaka på.
Men i alla fall så kör jag på med träningen. I helgen var jag på gymmet och körde ett benpass. Är ju som sagt lite begränsad i vad jag kan göra men det går verkligen ändå att få ihop ett bra pass.
Körde squats I cable cross masinken vilket är så bra. Perfekt för mig nu då jag kan lasta på ganska tungt då denna belastning som sker neråt funkar toppen. Hela passet blev…
BENPASS
15 squats I cable cross
15 marklyft i cable cross
15 lår curl maskin
15 leg extensions maskin
15/sida enbenshöftlyft
15/sida sidogång med gummiband
X 3
Riktigt bra pass som ni kan testa! Blir även ett pass idag men nu får det bli fokus på rygg och överkropp istället. Hoppas ni fick lite inspo. Puss, I
Så duktig du är 🙂
Tack fina <3
Sån jävla girl-power att du håller i träningen så kroppen kommer orka vara den bästa mamman sedan när mini gör entré. Gillar att du kör på, och lyssnar på kroppen som faktiskt behöver röra på sig och musklerna som vill jobba!
Läste ditt tidigare inlägg, med att du längtar efter att sova på mage. Jag somnade i princip ALLTID på mage i flera år, sedan så låg jag på sjukhus (efter att lite för sent ha upptäckt diabetes typ1 för 4,5 år sedan) i en vecka. Då hade jag kateter och massa andra slangar osv. Efter den veckan, så kunde jag inte komma till ro när jag försökte sova på mage. Kan fortfarande inte göra det. Så det räckte med en vecka sovandes på rygg, så kunde jag inte ändra på det. Sjukt ändå hur vi anpassar oss!!!
Tack snälla vad glad jag blir att höra <3 Jag kämpar på 🙂
haha kan tänka mig! Kanske inte alls gillar att sova på magen efter Mini kommit ut. Just nu sover jag allra bäst på rygg
vilket jag aldrig gjort innan 😀 <3
Hej Ida! Alla människor och deras kroppar är olika och klarar olika mycket men trots detta kan jag inte sluta förvånas över dina prestationer nu under din graviditet. Jag tycker verkligen att du förtjänar en riktig hejdundrans eloge för att du orkar prestrera så enormt när det kommer till exempelvis arbete, kost och träning – wow!!
Men åh tach fina du vad otroligt glad jag blir att höra <3 <3
Jag kämpar på här men hade nog blivit lite knäpp om jag bara hade vilat.
Haha rastlös som jag är 🙂 <3