Annons
Annons


ENERGIBARS – RECEPT


nyttiga bars-2 nyttiga bars-3 nyttiga bars-4 nyttiga bars-5 nyttiga bars

Här kommer ett superlätt och galet gott recept på nyttiga, glutenfria energibars. Perfekt att ta med i väskan som mellanmål, äta innan eller efter träning.

RECEPT ENERGIBARS:

100g cashewnötter

100g mandlar

Annons

1 dl pumpafrön

1 dl kokosflingor

6 dadlar

1 dl honung

en nypa havssalt

1 tsk vaniljpulver

1 skopa vaniljprotein

Topping: Kokosflingor och gojibär

Gör så här: Mixa nötter, mandlar, pumpafrön och dadlar i en mixer. Tillsätt sedan resten och knåda ihop till en smet och tryck ut på bakplåtspapper. In i ugnen på 175 grader i ca 25 min. Toppa sedan med kokos och gojibär och skär i önskade stora bars.

(Alla länkar är reklamlänkar till min egen webshop Welloteket)

Andra glutenfria recept:

(0)

16 kommentarer till “ENERGIBARS – RECEPT”

    1. Det beror på vad du har för mixer? I vissa går det säkert men den måste nog vara ganska stark. Bättre med en handmixer om du har en sådan? 🙂

  1. Hej ida! Jag brukar vilja åka till gymet direkt efter jobbet runt 16, men jag bli matt ganska snabbt då jag inte ätit något efter min lunch. Kan det räcka att äta en sånhär bar innan gymnet och sen äta middag när jag kommer hem? Eller har du något annat tips på vad jag kan stoppa i mig lite enkelt innan gymet?
    Sen undrar jag också vad som rent generellt är bäst av honung och agave sirap?
    Tack för den bästa och mest inspirerande bloggen! 🙂
    Kram Jonna

    1. Tack Jonna! Ja absolut kan du äta en sådan bar innan och sedan middag, låter som en väldigt bra ide 🙂 Funkar även med en smoothie, frukt, proteinshake mm. Det spelar inte så stor roll vad du använder. Det är sötning/socker båda två 🙂
      Kramis

  2. Hej Ida!!
    Skulle du kunna vara snäll. Lägga upp receptet med linssoppa som du hade what i ate day video.
    Tack
    Mvh
    Marika

  3. Hej Ida!
    Vilka sport-bh-ar föredrar du? Sånna med jätte smala band eller tjockare? Vad finns det för fördelar med de olika? Vilka rekomenderar du?

  4. Hej! Nästan alla sådana här bars innehåller nötter och mandel, vilket är så synd för det är inte alla som tål det. Jag är tyvärr allergisk och undrar ifall du har några tips på glutenfria bars utan nötter och mandel? 🙂 Vore jättetacksam isåfall! Många kramar till dig Ida! <3

Visa alla kommentarer

(Obligatorisk)



Annons



Laddar