God morgon! Jag kom hem efter en dag men Natasha igår och möttes av 130 kommentarer på mitt –> inlägg igår!? Wow vad mycket åsikter och det var exakt det jag ville ha. En sak som jag dock blev lite ledsen över är allt hat mot varandra, det är inte nödvändigt. Skriva med stora bokstäver, kalla varandra mördare och mig för en korkad idiot. Det är inte nödvändigt för att få fram sin åsikt så snälla sluta med det.
Men väldigt kul att mitt inlägg väckte en diskussion i den här viktiga frågan och tack snälla ni som delar med er av era åsikter och kunskap. Många av er är så mycket mer pålästa än mig i ämnet men jag jobbar på det och lär mig mer för varje dag som går och blir mer och mer peppad på att bli helvegan.
–
Men det är några punker jag vill ta upp som jag känner många har fått fel uppfattning om.
1. Att man måste ta massa tillskott som vegetarian/vegan. Det är felaktigt. Det enda som kan vara bra att ta till skillnad från köttätare är B12. Sedan behöver man ta exakt lika mycket/lite tillskott som köttätare.
2. Att vegetarisk/vegansk kost är dyrt. Jag förstår inte hur man tänker här? Jag har aldrig haft så billig kosthållning som vegetarian. Det är ju kött, fisk, fågel, ost som är dyrt. Att basera sin kost på rotfrukter, linser, bönor, frukt, grönsaker, frön, havre, quinoa mm. är ju mycket billigare.
3. Att vegetarisk/vegansk kost är onyttigt. Alla kosthållningar kan vara nyttiga och onyttiga. Väljer man att bara konsumera socker, vitt mjöl, vegansk fett som margarin, halvfabrikat mm. så absolut, men det är inte den maten jag pratar om. Jag pratar om ren och bra mat som råvarorna jag nämnde i punk 2.
4. Att det ska vara svårt och ta lång tid att laga vegetarisk/vegansk kost. Nej tvärt om, det går supersnabbt och det är det jag gillar så mycket! Jag tror att allt handlar om en vanesak. När man väl hittat sina favorit veggorätter så kommer det bli mycket enklare men såklart att det blir ovant och en omställning i början.
–
Jag lär mig hela tiden och kommer försöka fortsätta att inspirera med mer vegetarisk och vegansk kost. Kanske inspirerar jag er köttätare att testa och införa en veggo dag i veckan eller vi kanske till och med ska ha en veggo vecka som utmaning?
Men innan jag avslutar det här inlägget så skulle jag verkligen vilja dela med mig av en föreläsning som är så grym som jag tycker ni alla borde se om ni inte redan gjort det. Så himla intressant och viktig video som jag tycker ni alla borde ägna 60min till. Det var den här videon som startade min och min pojkväns resa mot veggisar ♥
Blir så glad av att du skriver om detta! Det är definitivt något som borde uppmärksammas mer.
Jag blev också vegan efter att ha sett exakt samma video, så inspirerande! Man borde börja visa den och andra videor i skolor så att människor skulle bli mer upplysta. Att människor inte vet hur djur, miljön och hälsan påverkas av kött, mjölk och äggkonsumtion är det värsta. Vad man sedan väljer att göra bestämmer man själv men jag tycker att man är skyldig sig själv att vara medveten om vad exakt man bidrar till. Så snälla människor se videon!!!
Tack fina du vad otroligt glad jag blir att höra <3 Jag håller med, den videon är galet bra och borde bli obligatorisk. Jag hade ingen aning om hur köttindustrin såg ut innan jag själv började ta reda på fakta. Hade jag fått se den videon i skolan hade jag aldrig gått tillbaka till att äta kött.
fint skrivet 🙂 <3 Kolla på videon!
🙂 <3 <3
Åh jag vill verkligen bli vegetarian/vegan men jag gillar inte linser sallad osv.
Tillagar du dem på ett gott sätt är jag säker på att du kommer gilla. Att äta dem bara som de är är inte så gott 🙂 Testa göra min linsgryta med sötpotatis 🙂 Annars finns det mycket annat gott du kan äta som vegan/vegetarian. Kramis
Ja är vegetarian och ja äter aldrig linser och otroligt sällan (någon gång per år) bönor!
Åååhh jag blir så glad att du väljer att bli vegan! Har läst din blogg lite då o då och faktiskt haft känslan att du en dag kommer att bli vegan. Jag vet inte varför men så jag läste jag detta nu och bara blev så himla glad. Tack för att du sprider budskapet! Är själv vegan sedan 3 år (vegetarian innan) och skulle aldrig gå tillbaka.
Finns massor med bra dokumentärer om du inte redan sett dom. Cowspiracy, Forks over knives, Earthlings (den förändrade mig som person) och Fat sock and nearly dead etc. Lycka till! Kärlek ❤
Ps: den här ä såååå värd att se! https://youtu.be/es6U00LMmC4
Tack fina du för alla tips, jag ska kolla in dem <3 <3 <3
Är så glad att du tar upp det här ämnet! Jag själv är precis som du vegan till 90%, äter endast någon mjölkprodukt nån gång i månaden. Skulle även vela tipsa om denna videon –> http://youtu.be/es6U00LMmC4
Sjukt bra och givande som öppnade upp mina ögon ännu mer, även min mamma som åt kött dagligen innan fick en helt annan förståelse. Tack ännu en gång för att du väljer att dela med dig av dina tankar, hoppas att många verkligen tar åt sig orden. Och låt förresten inte negativa kommentarer påverka dig! 🙂
Kul att du delade samma youtube-klipp som jag! Den är helt fantastisk! Kram
Ja den är fantastiskt bra den föreläsningen 🙂 <3
Hej Louise och tack snälla! Ska verkligen kolla in den videon så tack för tipset. Nej jag ska verkligen försöka att inte ta åt mig av de elaka kommentarerna utan köra på den vägen jag tror på. Tack fina du <3
Det enda jag tycker är svårt med vegetariskt eller veganskt är att få i sig tillräckligt med protein utan att äta proteinpulver (inget emot det, vill bara inte äta det varje dag). Om jag ska äta i snitt 170g protein per dag men inte mer än 30-40g fett så försvinner många bönor och nötter direkt.
Kött innhehåller ju mer fett än bönor. Eller missförstod jag ditt dilemma?
Men oj varför ska du äta så mycket protein? Det behöver du inte. En människa klarar sig gott och väl på 1g/kg kroppsvikt och jag skulle inte tro du väger 170kg? Men se då till att äta bra med kolhydrater och bra fetter så du får i dig ordentligt. Kram Ida
Om man vill bygga muskler så visar nya studier att till och mer än 2 gram protein per kilo kroppsvikt kan vara optimalt om man vill bygga muskler. Om man inte är intresserad av att bygga muskler så kan man säkert leva som vegan.
Man kan bygga muskler som vegan också. Finns massor av exempel på kroppsbyggare som gör det så bara att söka på youtube så hittar man massa veganer som är kroppsbyggare som kommer med bra tips. Sedan så skriver du kan vara optimalt. Frågan är dock hur stor skillnad det gör egentligen? Jag tror att det viktigaste är att få i sig tillräckligt med kalorier så kroppen kan ta upp proteinet man äter utan att behöva använda det som energi.
Hej Ida! Du är så otroligt inspirerande och har verkligen drömkroppen!
Jag vill bara säga att du inspirerat mig till att äta mer vegetariskt. Jag äter fortfarande kött men tackar vare dig äter jag mer och mer vegetariskt och jag blir lika stolt varje gång jag väljer det vegetariska alternativ i skolan. Blir mer och mer äcklad av kött och tycker köttindustrin är hemsk.
Tack, du är bäst! <3
Hej Frida och tack snälla vad glad jag blir att höra 🙂 <3 Det du gör är fantastiskt och varje liten måltid räknas. heja dig! <3 Kramis
Ville bara säga att jag blev så glad när jag hörde att du äter mestadels veganskt! Inte många kända bloggare som tycks reflektera över sina avtramp på vår fina jord och på djur. Jag hoppas att du vill fortsätta inspirera till en vegansk och djurvänlig inställning till all konsumtion!
Har varit vegetarian i 15 år och vegan i 1 år och känner mig mer och mer lättad över att andra människor blir mer medvetna 🙂
Tusen tack Ida!
Hej Amanda och tack för din kommentar vad glad jag blir att höra <3 Jag bryr mig och kommer fortsätta göra det. Så kom gärna med alla dina bästa tips. Kramis <3
Hej! Blir alltid lika motiverad av att gå in och läsa din blogg! När man kommer hem från föreläsningar eller extrajobb och är helt slut, så går man in på din blogg och blir ändå super motiverad att gå till gymmet! Jag har en fråga angående ingefära, läst mkt om det och att det ska vara himla bra för kroppen. Men min frågar är då kan man äta det i pulver form(lika nyttigt?) och hur mkt måste man äta per dag för att det ska ge någon hälsoeffekt? Hittade inte just så mkt om det på nätet så vore super tacksam för svar om du vet, ha en fortsatt bra dag!
Men åh vad otroligt glad jag blir att höra <3 <3 Jag skulle nog tro att färsk är mest näringsrik och även godast. Boosta smoothien med 1-2cm 🙂 Kramis
Jag är delvis vegetarian (äter fisk/skaldjur ibland) och har vart det i 10 år. Nu har jag börjat äta mer och mer veganskt tack vare Dig och Therese Lindgren 🙂
Ska kika på 101 Reasons to Go Vegan ikväll 😀
Men vad kul att höra och så bra! Hoppas du gillar videon 🙂 <3 Kramis
Hej! Har du lust att lägga ut lite vegetarianska recept? 😀 Har funderat länge på det men aldrig riktigt vågat i princip. 🙂
Hej Sara! Jag har massor med vegetariska och veganska recept om du går in på kategorin recept under menyn. Sedan har jag massor på lager som kommer. Kommer ett redan vid 17 idag så håll utkik. Kramis
Jag blev sjukt rörd av denna video och fick mig verkligen en tankeställare. Inte för att jag kanske kommer att bli 100 % vegan direkt, men kommer definitivt ge upp all kött under en period framöver, mjölk dricker jag inte längre, så inga problem där, sedan är det ost och ägg som jag älskar…så kommer bli lite svårt det där, men ska försöka kolla upp alternativ till osten i vart fall, alltid en början 🙂
Dock under tiden som jag såg videon, började jag tänka om kött industrin och mjölk industrin i Sverige är lika grym och rå? Är den det? Vet du något om det, har du någon fakta baserad på det?
För detta var ju i USA, så därför jag tänkte om du fått någon fakta eller bekräftelse på om Sverige producerar på samma sätt?
Sedan med..är inte eko ost och ägg ändå helt ok? Vad är skillnaden exakt?
Tack för att du delade med dig av denna video! Fick verkligen upp ögonen för hur djuren verkligen behandlas, samt att jag fick mig ett nytt perspektiv på det i sin helhet.
Kram! <3
Hej fina du och vad härligt att höra! Jag var exakt som dig. Jag hade inte planerat att blivegetarian och definitivt inte vegan då jag som dig älskar ost och ägg. Haha det bara blev så och jag trivs så bra med kosten och det finns så mycket goda substitut och recept som går bra. Men ta ett steg i taget och ta bort köttet. Det finns säkert jättemånga bänder som tar hand om sina djur men det tar inte bort fakta att djuren föds upp för att dö som föda. Jag känner inte att man kan döda ett djur på ett snällt sätt. Köper man kött så stödjer man också hela köttindustrin som överlag är kaos och grym och det vill jag absolut inte. Här kan du läsa om en svensk bonde http://www.expressen.se/debatt/nej-det-finns-inget-fint-och-bra-kott/
Massa veggotips kommer dyka upp på bloggen framöver och har du frågor så ställ dem. Hoppas du kommer gilla din nya kosthållning 🙂 Go veggo 🙂 <3 Kramis
Heej, ville bara tipsa om att du kan kolla in djurfabriken.se om du vill veta hur det är i Sverige 🙂
Sen kan jag tillägga att eko inte heller är som vi trott, kravmärkt garanterar liksom att kalven får dia iallafall 1 dygn hos sin mamma, 1 dygn!! Hur sjukt är inte det när man tänker efter?
Sen är det många som tror att kossorna har mjølk i sig hela tiden och att vi därfør bara gør de en tjänst som mjølkar de men det stämmer inte heller – ”För att producera mjölk måste kon få en kalv varje år.” ”När kalven skiljts från sin mor får den leva i grupp med andra kalvar. Till minst 12 veckors ålder får den fortsätta att dricka riktig komjölk genom att dia en amko eller suga på en konstgjord spene. När kalven får riktig komjölk blir den friskare och växer fortare än om den föds upp på pulvermjölk. I icke-ekologisk uppfödning kan kalvarna få stå ensamma i små boxar och de får nästan alltid mjölk gjord på pulver. ”
<- jag finner så mycket ledsamt i de där citaten att jag knappt vet vart jag ska børja men alltså tas även krav/ekologiska kalvar ifrån sin mor (i Sverige och med all säkerhet även här i Norge), och de får växa upp på andra kors mjølk alternativt pulvermjølk, vad händer med kalvarna när de blir større? slakt? mjølk-ko? Ost gørs av mjølk så även om du inte dricker mjølk så är det kanske läsvärt før dig ändå 🙂 Källan på allt ovanstående är kravs egen hemsida: http://www.krav.se/sa-har-produceras-ekologisk-mjolk . Sen är tydligen enda skillnaden på kravmärkt ost enligt Äkta Vara's hemsida att krav-ost inte innehåller konserveringsmedel.
På djurfabriken hittar du info om äggen, känner att jag rantar iväg här, hoppas det var till hjälp iallafall 🙂
Du är grym som uppmärksammar detta. Jag tror du påverkar många av dina följare till det bättre, eller iallafall får folk att tänka till när det kommer till djurs rättigheter. 🙂
Grejen är att många felaktigt tror att vegansk och vegetarisk kost är så himla bra och lösningen på alla problem och att ”alla minsann kan gå över till vegetariskt”. Företagen som tillverkar substitutprodukter petar ofta i en massa skräp för att de ska ha en bra konsistens och smaka gott. Innehållsförtreckningen på t.ex. Astrid och Apornas produkter är hemska. Det är en massa bindemedel, gluten, stärkelse, modifierade ingredienser och annat totalt onaturligt man inte vill ha i sin kropp. Soja som många gillar att äta, är framställt på tråkigt vis. Det är GMO och högt i östrogen, så som kvinna ska man undvika soja. Jag blir själv skitdålig på soja.
Jag själv åkte t.ex. på veganskt läger i en vecka och min galla och bukspottkörtel kollapsade helt. Maten var alldeles för tung och fet. Det var stekta lins/bönbiffar och grytor. Det fungerar bra att äta om man har metabolism för det, vilket långt ifrån alla har. Bönor och liknande är inte bra om man har IBS och vanligtvis får man mer eksem om man struntar i kött och liknande. Jag känner jättemånga som gått att bli veganer som senare fått problem med eksem, hud och hår pga avsaknad av vitaminer.