(Inlägget innehåller reklam för Welloteket)
Har fått väldigt många frågor om vilka tillskott jag tar så passar på att skriva ett inlägg om det nu eftersom vi har 15% rabatt på hela Welloteket fram till söndag. Så blir ni inspirerade så passa på att shoppa loss nu. Ange bara koden WARG så får ni 15 % rabatt. Men i alla fall här kommer de produkterna jag tar dagligen och kom ihåg att jag inte är utbildad läkare utan skriver om min egen erfarenhet om varför jag tar produkterna.
Spirulina – ÄLSKAR spirulina och skulle jag bara få välja en produkt skulle det vara denna. Jag känner mig starkare och piggare av den.
D-vitamin – Tar alltid d-vitamin mellan september och maj varje år och om det är en dålig sommar eller om jag inte är i solen så tar jag även under sommaren.
Järn – Tog det under hela graviditeten och har bara fortsatt med det nu efter. Tog dock test när jag var på efterkontroll och mina värden var toppen så ska fråga min naturläkare nästa gång vi ses om jag ska fortsätta med den eller ej. Men en hel del kvinnor har brist på järn och om man känner sig trött ofta så borde man gå och kolla upp sina värden. Jag gillar i alla fall denna från Holistic då den inte påverkar min mage.
AlgOmega – Min dagliga dos av Omega 3.
Chlorella – Började ta den igen ganska nyligen och oj så det rörde om i magen. Chlorella får verkligen igång en utrensning på mig. Nu när jag tagit den i 3 veckor har magen lugnat sig helt. Är man trög i magen kan jag varmt rekommendera denna.
B12 – Tar jag dagligen då jag äter en vegansk kost.
C-vitamin – Tar jag för att tex. järn tas upp bättre i samband med C-vitamin. Även MSM tas upp bättre med hjälp av C-vitamin.
Magnesium – Det är den enda jag tar på kvällen då den har en avslappnande effekt på musklerna. Jag upplever att jag sover bättre sedan jag började med Magnesium. Många har brist på just magnesium då det går åt en hel del om man tex. stressar och tränar mycket eller om man dricker mycket kaffe. Känner man sig ofta stel i musklerna så kan det vara bra att kolla sina magnesiumnivåer.
MSM – Denna tar jag inte just nu då jag ammar. MSM är min absoluta favorit tillsammans med Spirulina och det för att den rensar ut (som fan :D), gör att jag återhämtar mig bättre från träning, håller ledarna mjuka och bäst av allt förbättrar min hårkvalite och får håret att växa fortare. Längtar tills jag får börja med MSM igen!
LactoVitalis Pro – tillför och skyddar mjölksyrabakterier på vägen till tarmen. Eftersom så stor del av immunförsvaret finns där så hjälper det här tillskottet verkligen att hålla det så starkt och bra som möjligt!
En fråga! Spirulina innehåller ju även järn, och omega 3. Blir det inte för mycket då om man även tar dessa kosttillskott? 🙂
Det gör det men mina värden visade inte för mycket 🙂
Okej! Äter nämligen järntillskott redan men äh, kör på spirulina ändå, innehållet är ju grymt bra!
En doktor på Malou efter tio idag sa att de inte är bra i längden att ta kosttillskott i tablettform. Man skall istället äta råvaror med dessa ämnen i, blir så förvirrad, vad är din syn på detta?
Är MSM tabletter lika bra och effektiva som MSM pulver? 🙂
Det kom så mycket följdfrågor här nu så jag samlar alla i ett kommande Q&A-inlägg framöver, känns smidigast så 🙂 Håll utkik efter det. Kram <3
Vissa säger att man inte ska äta chlorella och spirulina när man ammar pga av utrensningen som du också nämnde, hur tänker du kring det? 🙂
Nu tränar du väl ”bara” på motionsnivå, men hur ser du på risken att få i dig dopingklassade substanser via kosttillskott?
Jag skulle aldrig ta tillskott som kan klassas som doping. De jag tar är naturliga vitaminer och spirulina och chlorella är alger så det är vanlig mat typ som om man skulle äta spenatpulver 😊
Hej!
Fick fel vara hemskickad i onsdags (24/10). Meddelade då detta samma dag genom formuläret som finns på hemsidan. Då jag inte hade fått något svar i fredags (26/10) skickade jag återigen samma info till [email protected]. Har idag måndag 29/10) fortfarande inte fått något svar. Borde jag inte ha fått svar nu efter 3 arbetsdagar? Telefonnumret på hemsidan 0123-456789(??) verkar inte stämma.
Du skulle absolut blivit kontaktat. Har kontaktat mina kollegor och de hittar inte ditt mail. Vi brukar svara med en gång. Kan ha blivit något tekniskt strul med kontaktformuläret. De mailar dig i alla fall <3
Hur tar du spirulina? Jag har det och chlorella i pulverform hemma, men gör sällan smoothies så vet inte hur jag ska få i mig det? De går snart ut i datum också. 🙁 Några tips?
Hej! Precis som jag skrev här ovan så samlar jag alla frågor i ett kommande Q&A-inlägg, hoppas det känns ok för dig 🙂 Kramkram
Känns självklart okej! 😀 Klokt av dig med ett Q&A inlägg, kram! <3
Smoothies tycker jag är bäst men annars går det att ha i raw bollar som man gör själv eller bäst (men äckligast) att bara göra en liten shot antingen med vatten eller med lite juice och bara svepa i sig. 🙂 Jag själv tar dem i tablettform. Det är att rekommendera om man inte gillar smaken 🙂
Hej! Jag äter MSM-kapslar. Är det nån skillnad mellan att äta det och pulver? Föredrar du pulver framför kapsel?
Kraaaaam
Jag föredrar pulver då man kan dosera och trappa upp på ett bättre sätt :). Kram
Hej! Tack för en toppenbra blogg, blir alltid lika inspirerad! Jag känner mig lite förvirrad bara över det du skriver om magnesium. På livsmedelsverkets hemsida finns rätt omfattande rapporter där det framgår att brist på magnesium är otroligt ovanligt och att det i princip bara förekommer om man har ngn sjukdom. Var kommer din info från? Är superintresserad av tillskott så det vore intressant med mer info om detta! Kram!
Hur äter man spirulina? Är det som små frön? 😂 noll koll
Spirulina är torkade cyanobakterier som malts till ett pulver och finns då antingen i pulverform (smakar bara grönt och hemskt enligt mig, men funkar i smoothies!) eller i tablettform!
Kan man äta magnesium och msm samtidigt? Jag trodde att det var ungefär samma…så jag blev lite förvirrad nu. Kan du inte förklara lite mer vad msm är? 🙂
Har blivit lite tveksam till att ta spirulina då jag läst att det innehåller en inaktiv form av b12, som riskerar att blockera aktiva former av b12. Är därför fundersam över om intag av spirulina skulle kunna leda till b12 brist. Några synpunkter om detta?
Jag vill också veta skillnaden mellan MSM, magnesium och kollagen, förstår att de verkar lite olika, men ändå har vissa likheter. Förklara gärna mer kring dessa och vad/vilka som är att föredra.
Älskar dig♥️♥️♥️♥️
Kan man äta MSM under en graviditet?
Jag hade inte tagit spirulina när jag ammar då dina tungmetaller och skräp kommer ut ut bröstmjölken. Chrorella däremot rensar via avföring så det är helt ok om du är van vid det. Aldrig detox när man är gravid eller ammat då bebisen får det i sig. /naturterapeut
Tog du alla dessa tillskotten när du var gravid också? Eller är det någon av de du skriver om som man inte ska ta som gravid?
Tack för en toppenbra blogg 🙂
/Malin