Godmorgon vänner! Jag har känt sådana konstiga cravings på senaste (nej jag är inte gravid), på saker som jag tror min kropp behöver. Min hälsa har inte varit den bästa sedan Elvis började förskolan. Har i princip varit sjuk av något slag varannan vecka vilket har gjort att min matlust varit kass och jag har levt på mindre bra mat vilket försämrar immunförsvaret och det blir en ons cirkel. Nu ska jag ta tag i det här då jag verkligen känner att mitt immunförsvar aldrig varit så här dåligt innan. Först så ska jag ta tag i min mage och göda den med bra magbakerier. Har ju åkt på en magsjuka och några matförgiftningar här den senaste månaden så har väl inte en enda god magbakterie kvar. Leif min naturläkare sa att jag ska byta probiotika tillskott så nu har jag beställt ett som min kompis Anna tar. Hon har jättesvåra magproblem och hon sa att den jag beställde har hjälpt henne. Återkommer om det gör det för mig. Sedan har jag även verkligen känt hur min kropp vill ha ingefärste. Jag har alltid hatat färsk ingefära men nu helt plötsligt längtar jag efter det! HUR KONSTIGT?! Läste att det ska vara bra för matsmältning, immunförsvar, muskelvärk, menssmärtor och mycket annat. Så nu dricker jag en kopp ingefärste varje kväll. Det är bara massa färsk ingefära och varmt vatten.
Sedan en annan sak som jag också från ingenstans känner att min kropp behöver är honung. Min morfar är biodlare så ska beställa ljunghonung av honom (och jag vet att honung inte är vegansk så spara på den kommentaren). Kommer ihåg att han alltid sa att en matsked honung om dagen håller doktorn borta. Har läst runt lite och färsk honung ska ha jättemånga hälsofördelar bla. bra för magen och läker sår. Men då måste det vara en färsk variant. Funderar även på att börja ta oreganoolja. Någon som har erfarenhet av den? Man kan ju ta den på så många vis (svälja den i kapslar eller i vatten eller ha den på olika kroppsdelar). Någon som har erfarenhet av den oljan?
Om ni har andra tips på produkter eller livsmedel som är bra för immunförsvaret som verkligen har funkat för er så tipsa jättegärna nedan. Så intresserad av sådant (som ni kanske redan vet :)). Ha en fin dag alla! Puss, I
Jag har börjat dricka äppelcidervinäger i varmt vatten med tesked honung varje morgon. Just äppelcidervinäger ska tydligen ha många hälsofördelar. Köper en ekologiskt odlad och kollat så den är ren att äta, det är tydligen bra för magen också.
För mig har C-vitamin varit en räddare i nöden. Har en ettåring hemma och mycket stress plus extremt lite sömn under lång tid har gjort att jag mått väldigt kasst och aldrig känt mig helt frisk. Började för ett par veckor sedan lägga till C-vitamin bland de tillskott jag tar dagligen och känner redan stor skillnad! Tabletten jag tar är megastor och lite trög att svälja men innehåller 1000mg vitamin C per dos. Kanske kan vara värt att testa om du inte redan gjort det. Kram!
Tar oreganoolja, en kapsel om dagen sedan ett par år.
Jättebra mot min acne och mage (inflammatorisk acne som började som en staflykocker infektion när jag var 25, då min mage var som värst).
Jag har bra immunförsvar då jag kollat det hos läkare, anledningen vrf jag blev så sjuk hela tiden var just att magen var så otroligt dålig.
Äter jag ute på restaurang försöker jag ta en oreganooljakapsel (använder solgar) innan måltiden (Finns det risk för magsjuka/matförgiftning klarar man sig oftare). Detta i förebyggande syfte mot min IBS då mina magklaffar slutar fungera om jag blir magsjuk.
Tar B12 (vegansafe eller vimergy då det har den bästa kombon).
Zink – Världens bästa för immunförsvaret (Vimergys är så bra, ta zinc piccalonate om du inte kan få tag på den.)
Ester- C
Probimage
Lactiplus
Citronmeliss tar koncentrat av vimergy eller te, ibland har jag en planta hemma och lägger bladen i en kopp varmt vatten med lite rå honung. (Jättebra mot humöret kopplat till hormoner). (PCO).
Äter rå honung näst intill varje dag ofta i en kopp ljummet vatten med ingefära och citron.
Hejsan.
Jag behöver tips på smidig vegansk tips. Dina rätter i dina vloggar ser så goda ut.
Det här är såååå sjukt! Jag letade efter brun utan sol och googlade runt lite. Har inte följt dig på flera år men så dök du upp som VINNARE av Damernas Världs bus-test?! Jag blir så fascinerad av hur långt du har kommit och vilken stjärna du är!!!! Heja dig! Ville bara länka till testet om du inte har sett det (vet inte hur ofta skönhetsgrejer vinner priser och så vidare, men det här ska du vara stolt över!)
https://www.damernasvarld.se/skonhet/bast-i-test/stor-brun-utan-sol-guide/
Men tack fina du vad otroligt glad jag blir 🙏🏻❤️❤️ jag är så stolt!
Är medicinare och jobbar inom vården så är ofta kritisk till tillskott o sånt utan belägg.. Men något som funkar för mig (placebo kanske, vem vet) är zink. 1 tablett om dagen. Blir betydligt mindre förkyld när jag tar de under vinterhalvåret. Man får fina naglar på köpet. 😉 Köper apotekets för en femtiolapp typ..
C-vitamin använder de mot corona i bl.a New York. https://nypost.com/2020/03/24/new-york-hospitals-treating-coronavirus-patients-with-vitamin-c/ Kolloidalt silver. Jag tar oreganoolja i kapslar, funkar toppen!
Jag har smort utspädd oregano olja typ runt/på urinhålet (??) när jag haft urinvägsinfektion och det är ända som funkat utom antibiotika som jag inte vill ta just för att inte tappa all goda bakterier i mage/tarm. Så kan värmt rekommendera det! Använder den med moringa olja. Ser nu att detta var lite of topic men var tvungen att dela med mig av denna underbara upptäkt😂 obs det svider så inte ta för mycket eller ofta.
Stavade fel såg jag.
Moringa har jag dagligen i min gröna smoothie (kallas mirakelträdet & sägs bota 300 sjukdomar), upptäckte det under mitt halvår i Kenya. I smoothien kör jag: citron, äpple, grönkål, mango, ingefära och vatten förutom moringan.
Sen kör jag min superduper ingefärashot där jag mixat ihop flera recept till ett eget.
100g riven färsk ingefära
40g riven färsk gurkmeja (ska ju va superantiinflammatoriskt säger dem)
1 rivet äpple
1 hackad chili
1/2 dl honung
7 dl vatten
Lite svartpeppar
Lite olivolja (peppar å olja är för att få upp näringen från gurkmejan)
Värmer ovannämnda till 55grader (får inte koka) och låter det svalna ett par timmar
Rör sen i 2 färskpressade citroner och 2 färskpressade apelsiner (kan också ha rivet skal i).
Sen brukar jag sila och hälla upp i flaska för att ja har svårt för klumpar 😂 men såklart mer näring om man struntar i att sila.
Hittills varit sjuk 1 gång Ish var femte år. Om det är träningen, kosten, sömnen, meditationen eller mina hopkok häruppe / eller en kombo av allt är oklart. Placeboeffekten av moringa smoothien och min shot är magnifik i varje fall 😂😁🎉