Kunde inte gå på Polen idag för att vi hade PT-möte på World Class. Därför körde jag ett jobbigt kondition/ben/rumppass istället. Ojoj vad jag svettades!
DAGENS TRÄNING:
Promenad 10% lutning i 10 minuter.
Benpress
Superset med hopprep varvat med ”superman” (baksidalår). Totalt 600 hopp och 30 reps/ben.
Sedan blev det triset med Wargens ”killerbutövning”.
Avslutade sedan med korta intervaller på löpbandet på maxfart i 5 minuter. Var uppe på 17km/h idag. Det går frammåt 🙂
Svettig, svettigare, Wargen.
Vad är wargens killerbut?
Hej Ida! Måste säga att du verkligen inspirerar mig. Sen jag började läsa din blogg har jag ändrat mina vanor och börjat motionera.
Men en fråga: Kan du rekommendera några bra pwskor?
Puss och kram!
Jag körde världens jobbigaste träningsschema igår.. haha 😀 Sa köra samma idag, trots att träningsvärken gör att jag är handikappad.. haha 😉
Härligt tjejen 🙂 Så ska det vara! Kör hårt! 🙂
Vadr wargens killler Butt ?? Tacksam för svar!!
vill också veta vad wargens killer butt är! gärna tips på bra övningar för rumpan, förutom basövningarna då 🙂