Annons
Annons


CIRKELTRÄNINGSPASS ÖVERKROPP


Igår körde jag ett härligt cirkelträningpass på bryggan…

20st Raka axellyft med gummiband + 40st Mountain climbers + 20st stående rodd med gummiband + 20st armhävningar från tårna x 4

Hade ingen vila mellan övningarna och körde 4 varv med 40-60 s vila mellan. Avslutade passet med utåtrotation med gummiband 20 x 3.

Badkruka som jag är så hade jag inte badat i havet/sjön än i år, men var ju så illa tvungen nu…

Annons

5 kommentarer till “CIRKELTRÄNINGSPASS ÖVERKROPP”

    1. Haha nu såg jag vad jag skrivit 😀 Ja du Malin nu ser du att jag lever efter vad jag lär… Inga muskler utan vila ;D

    1. Hahahaa nu ser jag vad jag har skrivit. Jag kan ju inte längre skylla på Jetlagen så jag vet inte vad ska skylla på… hmm semesterhuvud kanske 😀

Visa alla kommentarer

(Obligatorisk)



Annons




Laddar