Det var tungt idag då jag känner att något är på g i kroppen… kanske förkylning? Jag körde i alla fall ett härligt cardiopass som var sjukt jobbigt men fruktansvärt skönt nu efter.
20 min PowerWalk till gymmet.
15 min PowerWalk i pendlande uppförsbacke.
15 min intervaller på crosstrainer.
10 min stegrande intervaller löpning på bandet.
20 min promenade hem.
Behöver jag ens säga att jag var HUNGRIG SOM EN WARG efter detta pass? Har nu fått i mig denna sjukt goda lunch på stenugnsbakat valnötsbröd med philadelphiaost + äggröra på 1 ägg och 2 äggvitor + 1 skål kvarg, fil, nyponskalsmjöl, vaniljpulver, solrosfrön ochgojibär. Nu håller jag mig nog mätt i någon timme i alla fall innan det blir mera mat 🙂
Va gott 🙂 Jag är förskyld just nu så kan inte träna, men det är dansträning imorgon så den ska jag iaf gå på, sen får jag väl starta med träningen någon gång i veckan, vill bli frisk nuuu så jag kan träna 😀 Har iaf klarat av alla morgonpromenader.
Åh vad segt att vara sjuk! Klokt att du vilar så du blir frisk och kan köra 100% sedan! Krya på dig! Kram Ida
Hej! awesome blogg, gillar den enormt ;D har en liten fråga, kan man gör pw roliga och mer ”jobbiga” eller så man tränar fler muskler? Är nämligen elitidrottare men blev skadad i ryggen förra veckan och får nu inte träna mer än pw:s. Vill juh inte tappa allt, så kan man på något sätt göra så pw blir ”bättre” träning? 🙂
Varför nyponskalsmjöl? Är det nyttigt? 🙂