Svar på kommentar…
en fråga bara 🙂 är couscous, bulgur, matvete osv bättre än ris, pasta, potatis? jag hörde en tjej snacka om hennes nya matschema och hon fick inte äta couscous och bulgur tex.. hur är det med det dära? kram
SVAR: Hej! Couscous bulgur eller matvete är samma sak som ris, pasta och potatis. Det är kolhydrater i olika former. Fullkornsprodukter är långsammare kolhydrater, dvs det tar längre tid för kroppen att bryta ner dem till glukos än snabba kolhydrater, men alla är fortfarande kolhydrater. Långsammare kolhydrater kan hålla dig mätt en längre tid och inte påverka ditt blodsocker lika mycket som snabba kolhydrater, men vilken kolhydratssort du än väljer så bryts det ner till glukos och används som energi.
All överskottsenergi som du äter lagras in som fett, så därför är det mängden kolhydrater/energi som du får i dig som spelar roll. Kram Ida
Din blogg är bara bäst! älskar dina tips!
Hej Ida! Jag har en fråga som jag har velat ställa länge och jag tycker den passar bra in nu till detta inlägg. Det är så att jag är vegetarian, så jag har svårt för att få i mig tillräckligt med protein. Jag är 16 år så jag bor fortfarande hemma och studerar, så när familjen lagar mat med kött i så brukar jag bara värma lite falafel med pasta vilket jag nu är såååå trött på! Det är inte bra mat alls heller.. Jag är verkligen okunnig när det kommer till mat, finns det något du vet som du kan tipsa mig om?
Sen har jag även en till fråga. Jag är absolut inte tjock, men jag känner mig rätt så ”pluffsig”. Vad för träning skulle du kunna tipsa om? Jag dansar balett en gång i veckan och brukar crosstraina någon gång i veckan 30-45 min på högsta tempot + avsluta med olika benövningar (t.ex kissande hunden och knäböj etc.) och hantlar. Ska skaffa ett par ordentliga promenadskor också så att jag äntligen kan gå på powerwalks igen! (Gick med ett par totalslitna foppatofflor tidigare.. Varken bra för fötter eller skorna.. Sedan gick det hål i dem så då kunde jag inte gå längre.)Och juste, räknas crosstraining som styrke- eller konditionsträning?
Hoppas du kan svara på mina frågor!! Kram och tack för en bra blogg:)
Hej Ida! Suverän blogg måste jag säga, man blir så himla inspirerad! Jag har en fråga som jag hoppas kunna få svar på. Jag har ganska stor byst som en gång i tiden var fast, började med p-piller och dom blev gigantiska. Det passade inte min kropp så jag slutade med piller. Nu är dom mindre men hänger ner till Kina! Kan man genom styrke få dom fastare? Tränar mycket bröst men ser ingen skillnad… Tacksam för svar!