God Morgon vänner!
Igår blev det ingen träning utan 1 timmes stretchpass på StudioDQ. Vi hade fokus på axlar, bröst och rygg, dvs. överkroppen. Jag skulle väl vilja påstå att jag är sjukt stel i alla dessa delar och har alltid fått höra det från mina danslärare. Det har känts som en total omöjlighet att jobba upp rörligheten här men jag måste erkänna att jag inte riktigt givit den tid som behövs. Igår var min andra stretchklass och jag känner faktiskt redan nu att jag gjort små framsteg med min rörlighet i överkroppen.
Vi avslutade klassen med att stå på händer och lägga rumpan mot en vägg och det gick förvånansvärt bra…
Nu jäklar vänner ska jag få den där snygga böjningen av ryggen som jag alltid velat ha!
Kommer du lägga ut lite tips/”övningar” på hur man kan bli vigare i just ryggen? Det skulle uppskattas!
Det kan jag absolut göra 🙂
Jag har väldigt stor svank naturligt och med träning har den blivit ännu mer upenbar. Har fått lite problem med den nu, spänner mig lätt i ländryggen och får ont, så var försiktiga alla som vill bli ”viga i ryggen”. det är snyggt men för mig har det medfört mycket smärta