God Morgon!
Ny dag och jobb hela dagen lång och efter det ska jag träffa en klient och köra stenhårt 😉 haha!
jag känner att denna torsdagen är en mycket bra dag! Hur känner ni? Vad är planen? Hur ligger ni till med er träning och kost? Jag är nyfiken? Vad har ni för mål? Haha, som sagt NYFIKEN så berätta för mig!
Bild på mig och min fina arbetskollega Linda från minglet igår…
Dagen blir bättre när man läser ett sådant positivt inlägg =) Jag tränar varje dag. Minst 30 min promenad. Idag blir det förhoppningsvis gymmet. Försöker bättra kosten. Hälsosamt och minska på godis, läsk.. Mitt mål är en stark och hälsosam kropp. Vill även ha fram rutorna på magen =)
healthyandstrong.blogg.se
Känner mig lite vilsen. Jag styrketränar tre gånger i veckan, tänkte även börja promenera dagligen! Jag har väl inget konkret mål, men vill att musklerna ska synas mer. Jag är starkare, men det känns inte som att det syns utåt.. Skulle behöva tips på kost-tillskott? Behövs det tro?
Hej. Vad är ditt nya jobb? Jag blir hu så nyfiken. Har det med hälsa och träning att göra eller är det något helt annat? Kram
Hej! Jag dansar nästan varje dag (balett, jazz, modernt) och tar ofta en morgonpromenad. Försöker även träna styrka i överkroppen hemma. Men det känns som att min kropp inte förändras, jag tycker att musklerna borde böja synas mer och jag borde bränna rätt mycket. Men, jag sitter här med PMS just nu och magen är världens svullnaste så det är svårt att vara objektiv nu antar jag. 😛
Jag äter sällan kolhydrater förutom gröt på morgonen, till maten byter jag ut dem mot ärtor eller ugnsbakade grönsaker. Har du något annat defftips?
Kram!
jag tränar body pump 3 ggr i veckan, spinning 2-3 ggr i veckan corepass 2 ggr i veckan springer de dagar jag inte tränar och går ut och går minst 1 h varje dag har en vilodag. äter 1384 kal om dagen men tycker inte jag går ner så mycket har tränat så här i 4 mån. har en dag i veckan jag äter lite godis. är det fel? har gått ner 4 kilo. jag väger 56 och är 163 cm lång.?
kram en trogen bloggläsare.
Tränar kondition 6 dagar i veckan nu för tiden och styrka tre dagar.
Skulle vilja bli tightare runt magen och låren, och få bättre flås.
Käkar endast kolhydratrikt till frukost annars så blir det grönsaker,nötter och bär fördelat över resten av dagen.
Just idag så ska jag på dansträning. Och så ska jag träna magen som jag gör varje dag. 🙂
Men jag brukar gå på dansträning en gång i veckan, varje torsdag. Och jag tränar magen varje dag.
Annars tränar jag hela kroppen varannan dag. Jag äter bara godis på Lördagar. Jag kan bara inte ah ett liv utan godis, så är det. Men när jag äter godis så försöker jag äta så att jag inte spyr. Hehe. 🙂 Jag älskar tränig och kost och när jag är på Mc’donalds väljer jag så mycket hellre en god sallad med gott bröd och smaskigheter i! Mumsigt värre alltså! 😀
Annars äter jag väl skolmaten, försöker undvika så mycket kolhydrater. Mer protein istället. 🙂
Jag styrketränar 4-5 gånger i veckan och joggar 2. Utöver detta blir det minst en timmas promenad om dagen och mycket cykling. Idag har jag vilodag från gymmet och joggningen, men har cyklat 8 km och promenerat 7. Mina mål är att bli starkare och nu även att bygga upp min kondition. Jag har inga särskilda mål för utseendet, vill absolut inte gå ner i vikt bara.
Din blogg är underbar! Upptäckte den precis..och skapligt i rättans tid. Är inne i en superbra träningsfas just nu och behöver all inspiration jag kan få 🙂 Och det fixar du!! Målet är att bli tightare..har alltid fokuserat på vågen och tänkt att jag vill väga 55 kg. (väger nu 59). Men det spelar ingen roll vad jag gör (tränar mer ändrar kosten osv). Vågen står still, och den har stått still i 2 års tid. Vet att man inte borde väga sig…man ska istället gå på känslan. Men ibland kan man inte låta bli att ställa sig på den… Väger du dig ofta? Eller går du på känslan? 🙂
Jag är inte så överdrivet mycket inne på träning men försöker komma ut och springa 2 dagar i veckan. Satsar på att ha nyttiga dagar med lite sött än tvärtom! Hade väldigt dåliga vanor förut så jag försöker verkligen bättra på det och äta bra mat! Kör även ett Friskis & Svettis pass hemma ibland med DVD, känner mig som en idiot haha där jag står och viftar på armarna x) har inget gå ner i vikt mål eller liknande eftersom jag faktiskt inte tycker det behövs, utan vill bara leva hälsosamt 😀
Skapligt sen kommentar men idag blev det faktiskt ett tufft och grymt roligt spinningpass. Jag som aldrig gillat spinning har plötsligt insett att det kan vara riktigt roligt. 😀 Kostmässigt har det bara blivit lättkvarg med bär idag men det är faktiskt framsteg i min ätstörningsbehandling och det är också mitt enda mål: att äta bättre och få tillbaka träningsglädjen!