Annons
Annons


BENPASS PÅ MIKES GYM


IMG_9100.JPGIMG_9096.JPGIMG_9095.JPGIgår var vi på ett sjukt coolt ställe som heter Mikes gym. Det ligger mitt ute i skogen och där fanns då allt! En box, gym, hinderbana, pool mm. Vill ni se video från hinderbanan + mer uppdatering så hittar ni det i min app. Ladda ner den HÄR eller skicka ett sms med texten wargpower till 72722. (appen är gratis)

Jag körde ett benpass som var riktigt tungt och mina ben är mist sagt möra idag. Passet ser ni nedan…

English: Yesterday we visited a place named Mikes gym. It was a really cool place and they had everything you could wish for, a box, obstacle course, pool etc. I did a heavy leg workout and my legs are really sore today. 

Gårdagens träningspass: // Yesterdays workout:

10 squats 20kg X 2

5 squats 49kg X 5

10/side one leg deadlift 20kg X 3

10 leg press 120kg X 6

Triset: 10 squat with jump + 15/side side walk + 20 jumping lunges X 3

 

Annons

 

6 kommentarer till “BENPASS PÅ MIKES GYM”

  1. Tjena Ida!
    Vart gjorde du ditt senaste allergitest? Skulle verkligen också vilja göra ett!
    Undrar över två andra saker som jag känner mig lite osäker kring. Torkad frukt, främst russin, i vilken mån kan man äta det? Är det ett no no eller kan man käka några ibland?
    Sen crosstrainern, om man inte orkar tänka ihop ett pass nån gång är det bra träning att stå på crossen ca en timme eller är det bara slöseri med tid?

    1. Hej! jag gjorde det hos Leif på mediabalans i Huddiksvall. Man kan äta torkad frukt i lagom mängd och gärna ekologisk. Hur mycket beror på vad du har för mål och vad du äter utöver. Angående Crosstraining så beror det även här på vad du har för mål? Vill man gå ner i vikt är all rörelse bättre än ingen alls 🙂 Vill du forma kroppen är styrketräning bättre

Visa alla kommentarer

(Obligatorisk)



Annons




Laddar