Annons
Annons


BEACH 2014 – FETTFÖRBRÄNNANDE TRÄNINGSPASS


Bästa träningsformen för att tappa kilon och minska fettprocent tycker jag är en blandning mellan cardio och styrketräning. Cirkelträning är grym och något man faktiskt kan göra hemma. Här nedan kommer ett grymt pass som ni kan göra hemma. Kör det 4-5 gånger med 1 min vila mellan och jag kan lova er att svetten rinner 🙂

English: Accordning to me the best workout to lose weight is a mix of weight lifting and cardio. Circuit training is fantastic and you can du it at home so you do not need a gym. You can find a really good circuit workout on the video below. Do the workout 4-5 times with 1 min rest between and I can promise you to sweat 🙂

[youtube id=”wcdvW-YuyGs”]

Annons
(0)

10 kommentarer till “BEACH 2014 – FETTFÖRBRÄNNANDE TRÄNINGSPASS”

  1. Hej Ida!
    Jag har nu tagit tag i min kost PÅ RIKTIGT och tränar 3-4 pass i veckan (zumba, b-pump, kangoojumps etc.)
    Det jag undrar är, sker viktminskning endast i samband med cirkelträning? Tränar jag ”förgäves” (för viktnedgång)? Såå tacksam för svar. Älskar din blogg!

    Ps. vet du hur mycket/många kalorier som Doctor Salads ”flytande” sallader innehåller, samt deras sallader/maträtter?

    Du är bäst!!! Kram kram kram!

    1. Vad härligt att höra 🙂 nej absolut inte. En viktminskning sker när du har rätt balans mellan kalorier in och ut så kör du cirkelträning och äter för mycket och fel så går du upp i vikt och tränar du zumba och äterrätt så går du absolut ner. Ingen aning om hur mycket kalorier, jag räknar aldrig. Fråga dem i butiken 🙂 Kram Ida

    1. Vet inte så många som enbart serverar rawfood men Yogayama, Ecoist, Dr Salad, Renee Voltair i PUB huset och hermans serverar rawfood alternativ som är grym 🙂

  2. en till liten fråga 🙂 har du något tips på vad man kan ersätta mjölk och gluten med? Om du vet nått likvärdigt så det blir ungefär samma resultat? 🙂

    1. Ja hela min blogg är mjölk och glutenfri så kolla in min recept 🙂 Du hittar dem under recept i kategorierna till höger 🙂

  3. Älskar cirkleträningar! Hittar alltid på olika nya pass att köra, men nu har jag överansträngt mitt knä så jag kan inte köra annat än lätta rumpövningar och överkropp. Mina ben vill röra på sig!!! Blir galen.

  4. Du är bara för bäst!!!! Jättebra tränings- och kosttips varje dag och så verkar du vara en så mysig person också! Kram!

Visa alla kommentarer

(Obligatorisk)



Annons



Laddar