BÄTTRE HÅLLNING

Svar på en kommentar…

Hej söta du!
Jag har en fråga som jag hoppas du kan svara på
Om jag vill få en ”inre korsett”, alltså få bättre hållning och starkare rygg.
Vad är bästa övningarna då? Och hur gör jag det bäst utan att skada ryggen? Är i nuläget inte så tränad på det området så är rädd för att ta i för mycket..

Tacksam för svar!
Trevlig helg!

SVAR: Hej! Bästa träningen för att stärka upp bålen och få en stark inre korsett är enligt mig pilates. Har man ont i ryggen är det perfekt då man oftast ligger eller sitter ner under träningen. Andra träningsformer som är bra är även yoga och balett!

Vill man träna själv hemma är detta den bästa övningen enligt mig… 🙂

[lemonwhale vid=”fc78cd76-0f02-4070-bb70-581927dca8e6″ pid=”8faf4d7b-d4f9-4a03-8578-901cb800ac14″ uid=”7446f1cb-72a4-4a0a-9401-bd51bd1f5a6a” width=”480″ height=”360″ theme=”MAGAZINE”]

LYCKA TILL!